2.0践行50/90

2019-07-30

打卡天数：Day50

#不吼不叫做温柔父母#

菠萝7月目标： 亲子共读时间管理

妈妈7月目标：亲子共读时间管理

1.四大基础习惯

❎（10:00关灯入睡）10:00

✅阅读 （每天30分钟—40分钟）

✅运动达标 ：60分钟

❎反思（睡前悄悄话）

2.今日闪光点

菠萝：非常遵守手机规则

妈妈：对最近的行为和习惯进行了反思。没有反思的不值得过。

3.今日丰盛体验

菠萝：一起玩的小伙伴受伤，我们一起安慰她，并给他的爸爸打电话

妈妈：家里有人来做客，和好友聊了很多，也聊到自己的下一步打算，虽然没有清晰的目标，但是知道自己要趁年轻放手一搏。抓住青春的尾巴。

4:父母检视

今天反思了一下近一个月的作息习惯，相当不好，没有控制自己，经常熬夜。他要重整旗鼓，调整作息。