简单动作 远离疼痛

毕义明在一席演讲中的分享:

身体的肌肉，筋膜是一个网络，所以头痛可能是手臂肌肉的损伤导致的，头痛不能光医头，可能还得医手。

简单动作，拉伸肌肉筋膜

双手举天，蓦然回首

翘翘臀，屁股走路，单腿支撑，脚弓向上