20181003晨间检视

高效率慢生活第6天

就寝10:00晨起6:00 天气晴

20181003晨间检视

昨日午休/冥想：0min（本来想午休，但是同事叫我去拿东西，然后下午也是头大的状态）

【第二个100天目标】

1.学习：画画

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

早睡早起

晨间日记

阅读

运动

随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单

用番茄工作法专注工作

要事第一的原则吃青蛙

定期整理

健康饮食

冥想

每天感恩

3、读书

一天没有读书

【今日三只青蛙】

蚂蚁私塾《超越智商》

【昨日收获】

阅读学习：️️

张弛有度：过度消耗精力的后遗症，头大。不管做什么事都要注意休息。

效能感悟：

家庭亲子：打扫卫生、做做饭。

【昨日反省】

不管做什么事都不要透支精力，注意休息。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：讲课

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

这两天都过蒙了，感谢倩姐打电话过来提醒我小组会，看到小伙伴们元气满满，我也有充电的感觉。正如大家经常说的一个人走得快，一群人走得远。