孩子在学习上老是给自己压力怎么办？

孩子在学习上老是给自己压力怎么办？

问：孩子在学习上老是给自己压力怎么办？

详情：女儿从小学到初中一直都是班级第一名，七年级班级第一！年级24个班第四名。从七年级开始老是担心别人超过她，一到接近考试的时候就出现烦躁的心情，爱发脾气，看什么都不顺！劝她好多次，不要求她拿第一名，可她自己放不下！真担心这样下去以后在心理和身体上出问题！也看过心理医生，吃药的时候好点，一停药就不行了。

答：孩子学习一直名列前茅，可能她已经适应了这种优秀感，优越感，以及给家长带来的荣耀感，还有被家长赞扬的满足感。总之都是一种被认可，被接纳，被爱的感觉。

但可能也形成了一种完美感，追求完美的感觉。想一直处在那个高高在上的优秀、优越的位置上，被人肯定，被人赞扬。

在提问中，家长虽然说对孩子没有过高的要求，但在成长的过程中，家长默许了孩子这种追求完美的、一直名列前茅的感觉。孩子是非常聪明的，也是非常爱父母的，他们愿意让父母高兴，让父母以自己为荣、为骄傲，孩子知道自己一旦考得不好，父母会失望，他们害怕父母不开心，更害怕父母因此而不爱她。

面对这种情况，可以采用如下方法调整：

第一，帮助孩子分析，如果考不到前几名，如果不能名列前茅，会出现什么后果？对于孩子说出来的答案，再往下问，打破砂锅问到底，挖掘一下孩子内心里到底真正怕的是什么。一般孩子最终都是怕失去自我，怕失去家长的爱，或者重要他人的爱，害怕失去别人的认可，那这个时候家长就可以完全接纳的对孩子说，宝贝，无论你考得怎么样，无论你学习好不好，我们都爱你，永远无条件的爱你，让孩子把心放到肚子里。

第二，甚至可以允许孩子有一次不去参加考试，或者考得不好，来看一看她所担心的事情都不会发生，父母依然无条件的爱她。

第三，多带孩子去户外走走，爬山，赏花，散步，观察自然界美好的景色。拓宽孩子的心理空间，让她知道，除了学习，人生还有其他更美好的方面，学习只是体验人生的一个过程和方面，而不是全部。

第四，培养孩子的兴趣爱好，让她在学习疲累的时候，烦躁的时候，有一个让自己身心放松，享受，安放心灵的地方。

第五，带孩子去玩一些游戏，甚至一些惊险刺激的游戏，告诉孩子说，我们来地球上就是来玩儿的，人生可以轻松喜乐一点，人生没有目的，就在于过程。

第六，多用自然界的景象来告诉孩子，人生一定有波峰波谷，起起落落，日升日落，白天黑夜，高低起伏，一个人不可能永远站在浪尖上，那不符合自然规律和宇宙智慧，比如，可以带孩子去大海边看浪花的起落，看自然界的阴晴雨雪。

第七，给孩子看一些名人传记，基本上大多数的名人一生都是坎坷起伏的，绝对不会是顺顺利利的，这才是真正的人生以及成就大事的人。经历过挫折的人，从挫折中走出来，站起来，才会有了真正的抗击打能力，这才是真正的强者。

第八，让孩子多参加运动，激活身体的能量。

第九，实在不行，再配合上心理咨询，持续的心理咨询。但尽量不用药，青少年人格还没有彻底形成，可塑性还很强，她自身就有向着良善方面发展的本能。尽量不要给孩子贴标签儿，说她是什么焦虑症啊，诸如此类的，她顶多就是有焦虑的表现，这些都是可以调整好的。

孩子在学习上老是给自己压力怎么办？