今日运动：步，30个仰卧起坐。完成目标。

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今日嘉许

沙龙中更轻松，更真实表达。不象原来那样在意自己表达是否达到某种高度，别人是否认同我的观点。

尝试^_^默默地支持。很深的觉察，很大的改变。

真实说出我自己的感受和我想要的。

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今日觉察

自己觉察的开端源于心，一旦找到答案，就是立马到头脑储存，落实与执行弱。

给自己建议^_^将学习内容整理，整理出册，挑目前重要的，时刻提醒翻阅。督促自己去做。

践行，做，行动，对我很重要。

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今日学习收获

 收获很多

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瓷娃娃

我活着么？我有活着的价值。

做事，在为匮乏而做。求认同。

自我认同

我用热情开放来掩饰自己的封闭与防御

1.与父亲和解

2.用自己的成人的爱来给予自己童年那个求认同的自己

我已经长大了。我可以照顾好自己。不用担心父母不要你了。

价值：女儿，园长，点点

外求：求认同，你是对的，你是厉害。

有意义的事，就不会去求认同。你会知道其中的意义，不用别人评说。

我隔绝了一切价值，一直在外求认同。

做了，就会有意义。

去做，少看结果。

长大了，就不需要别人告诉你对的，还是错的。

等待的，浪费的时间，也是有价值的。这是团体。

在个体中，

生命与死亡，不会等你。

不会因为什么事没做 而等你。

今天死了，遗憾的是什么？

我在自封的小道上，求关注，求认同。

隔绝了每段关系中的自己，原有价值。

回来，回到大道上。在温暖中，享受：我本来就有价值。活着就是价值。