嗨！我看见你了

图  by  Sarah

三天时间做完积压了一个多月的繁琐工作，一周时间完成了想了好几个月一直没有行动的事情，突然就轻松了好多。

回头去看，之前像很多碎石头一样压在心里的那些事情其实也没有那么难搞，也不是什么洪水猛兽，那到底是什么原因让我宁愿焦虑、烦躁、逃避也迟迟不愿意行动呢？

参加了雨奇老师带领的鼓励咨询小组，我看见了自己内在的那个小女孩，我看见她了，也找到原因了！

图 by Sarah

七岁的小女孩开心地拿着成绩单去给妈妈看，语文100，数学99，全年级第一，小女孩很高兴、很自豪。

然而，没有认可，没有表扬，更没有鼓励，只有一句：为什么没有考双百！

原来，一定要做到完美才能得到妈妈的认可啊！小女孩自己也没有意识到，“完美”这两个字就这么悄悄地植入了自己的信念中。

在以后的学习、工作中，事事要做到完美，不完美就不敢开始，不敢尝试，于是就这么一直拖着，痛苦着，焦虑着。

图 by 雨奇

嗨！我看见你了，七岁的小女孩！我看见你已经很努力了，我看见你拿着成绩单时眼里满是兴奋的神采，我看见你想要得到妈妈的认可，我看见你了！

你不需要追求完美，不需要去求得别人的认可，不需要去向别人证明什么，你就是你自己，你本身就很精彩！

神奇的朵拉卡

想做什么就去做，哪怕是一个草率的决定，事实上，鼓励咨询结束后，我做了很多草率的决定，并且实施了！

我开了讲座，招到了学员，搞定了场地和教材，约了塔罗个案，见了很久没见的朋友，谈了合作……以前我要纠结很久的事情，一周之内我都做了。好草率！我喜欢草率的自己。

想起盛华老师的话：不是要等到很厉害才去开始，而是开始了才会很厉害。

是的，开始了才会很厉害，当我什么都不想，只是去做的时候，发现我做得还不错哦！

鼓励咨询治了我的拖延症，可能没法这么快就根治，可能我还会有反复，可是生活不就是这样吗？有高峰有低谷，有亢奋有低落，我接纳我自己。

重要的是，我看见了，我不用追求完美。下一次，我还想拖延的时候，我不用抱着要完美的信念，我可以从行为层面去改变。

现在，有一个草率的决定，等着我去实施！