【静心思考·每日抄写30】

6.12 Day30

一. 什么是真实？

简单来说，从一个人身上，我能感觉到真实就是他/她有一颗通透明亮的心，外在显露内在的状态，当一个人敢于活出自己，完全接纳自己，人们能从他/她们身上感受到真实的力量。

通过一档《我和我的经纪人》节目，杨天真，经纪公司“壹心娱乐”的CEO，正式从幕后走向公众视野。她曾经是范冰冰的宣传经纪人，一手打造了鹿晗的“顶级流量”神话，是位为明星打造人设的顶级高手。

她活得自信真实而畅快，让人想起她就会充满力量。我也不例外。

01 有野心的人都很敢很真实

在节目中，她让众多人喜欢的原因是她毫不掩饰的自信和野心，有野心支撑，人才能迸发出无限的行动力。

据说，杨天真在中国传媒大学读大三的时候，就给当时被称作“业内第一经纪人”的王京花发自荐信息：“花姐你好，我叫杨思维，我特别想跟你工作。”

没想到，居然收到回复：“我喜欢主动出击的人”。于是，下周一就上班。

目标明确、又能克服千万重对“被拒绝”的恐惧，大大方方的表明意图，最终达成自己的目标。有多少人，好高骛远却又把自己的人生过得拧巴，我也是其中之一，所以我从中得到了一些启发和激励。

张萌萌姐说：敢比会更重要。敢赢就是一种充满能量的真实力量。

真实：直言不讳乃真性情！

02 成长来自面对自己真实的脆弱

杨天真，在一场年会中发表了一篇“成为自己”的演讲（感兴趣的朋友可以搜一下，十分精彩真诚，受益匪浅）

她说：“在整个2019年，我学会的一件事情叫做害怕，我因为感受到害怕发现自己成长了。”

“在过去的这些年我不允许自己感到害怕，我一直跟自己说的是：“对不起，你是这个公司的CEO，你在做的所有事情是所有人最后的一道防线。所以你永远不可以害怕，做到别人解决不了的问题你来解决，别人面对不了的事情你来面对。”所以我认为不管多大的风浪，都要迎难而上，没有什么是不能面对的。”

“而在微博热搜风波和朋友圈截图这些事件过去后，我最大的感受就是学会了害怕，我认怂了。但是当我真实地感受到害怕的刹那，我觉得我成长了。我可以面对自己的害怕，面对自己需要休息和放松，面对自己承担不了那么多事情的这件事情，我选择我做不到了。”

“我觉得“成为自己”这句话特别有趣，它不是叫找到自己或做自己。“成为”是一个过程，不是一个结果，是一个发现、找到、试探而最终形成的过程。当我听到“成为自己”这四个字的感受，就是我忽然明白了所有的困扰该怎么样去消解。我们不能受到别人对自己的期待的这种干扰，要去明白自己要成为谁，来到这个世界要完成什么任务，又或希望自己活成什么样子。做到的那一刻，我就成为了那个我，独一无二的我。也是我来这个世界上的原因：我成为我自己。”

陈丹青老师说过的一段话，“没必要让所有人知道真实的你，或者是你没有必要不停地向人说其实我是一个什么样的人。因为这是无效的，人们还是只会愿意看到他们希望看到的。我甚至觉得你把真实的自己隐藏在这些误解背后还挺好的。 ”

但我觉得，真实其实是坦诚面对自己，了解自己的内在小孩。不迷失才会活得有力量呀！

二.为什么要练习真实？

很多人其实都在自我束缚，压抑自己。这其中既有客观因素，又有主观因素。

譬如，当某件事情发生，某人的言辞或行为对我们造成了伤害，如何去消解呢？

有些人自认为百毒不侵，没有什么可以伤害他们了，从而漠视这份伤害，又或是迅速将注意力转移，尽管内心不舒适，却表现的无所谓。

从能量角度看，假装什么事都没有发生，一切如常，就等于将能量用在伪装。让自己在黑暗中独自消化，自欺欺人，往往内心创伤很大，更别谈变得真正的强大。

我们内心住着一个脆弱的小孩，我们不能忽视他，也不能太过于保护，脆弱的小孩要活出强大的内心能量，就要学会正确的承受和调整状态。

我们需要在面对自己的时候，足够真实，才能越来越了解自己。在世上生存，我们总会遭遇不顺心的人和事，压抑久了，人会变得麻木，没有活着的灵动。

其实，袒露真实的自己没有那么难，受伤的时候，说出自己的伤；悲苦的时候，说出自己的苦；感到害怕了，就说出自己会怕，如此轻而易举，却也需要勇气。因为示弱有时是比逞强更难的事。

真实的力量，其实就是接纳的力量。没有对错之分，显露出真实的感觉，释放生命的光和热，而这就是我们的灵魂闪耀的方式。

我们都爱正能量，讨厌和远离负能量。但是面对自己和亲近的人，我们需要学会倾听最亲近的自己和他人的心声，接纳他们的情绪表达，看到内心真正的需求。这是不容易的，所以需要练习。

练习真实，就是把我们用在伪装的能量拿回来，以这样平凡且直率的方式，那么真实的力量将会改变处境，生命的光和热尽情释放。

田俊国老师曾在一本书说过：“日积月累的能量分配方式和运用习惯就成为性格和习惯，性格决定命运，习惯造成差异。”真正的改变需要一个持久强化、持续能量投入的正循环。能量所注，收获所在。

练习真实，拿回宝贵的内在能量。

三.真实要如何练习？

今日这段抄写，有一个冥想部分，我们可以跟随指引一起来试试。

集中心神，回到自己。再次，让你的感觉之河流过自己。

一段时间后，当某种感觉产生，直接说出那份流过你身体的感觉。注意，这次要以自身为出发点，说出这些感觉：我感到悲伤，我感到寒冷，我感到轻松，我感到疲倦…

在一天当中，试图觉察真实的感觉如何变换。试着绕着它运转。

我们要相信“相信”的力量。相信真实的袒露自己能让自己活得越来越通透；相信满足了内在小孩的信息诉求，才能高质量地影响内在状态；相信真实接纳的力量。

有句话这么说：有诸内必显诸外。正确调动和运用内在能量，进入持久强化、持续能量投入的正循环。我们才能活出不悔的真实畅快的自己。

一切都是能量，一切都在相互转化之中。而真实其实就是一种光明，自心光明，本自具足，我们就是自己的道。