阶段性成长总结

一、前一段阶段线上共修的收获和感悟。

收获：1、自己从未这么久跟自己想处过，从一开始的无觉知的逃避到自己静下来跟自己在一起时难受，再到真切体验到自己的无力，这段时间自己与自己有了更多的链接；2、在静心群坚持每日打坐静心同时了解到了很多的静心方法，自己也尝试了一些，对自己帮助很大，之前的焦虑、烦躁以及身体上的不适都得到了很大的缓解；觉察日记已经不再成为痛苦的负担，逐渐成为了自我教练和感受自己的习惯。3、之前一直看不到自己的卡点，在成长的路上没有方向，遇到挫折时经常会想要放弃，近期有在老师的和大家的帮助下看到了自己的卡点——不愿真实面对、感受自己的伤痛！这为接下来深入探索自己指明了方向。4、还有很多的收获，比如：自己可以为自己在这里，不再惧怕别人如何看我，之前好多虚头巴脑的事情不再追求了、自己较以往真实了很多；工作中不再祈求讨好领导以求得认可、工作中、生活中自己的心扩容了很多，之前看不惯的或者不认可的事情现在能够接纳了、对人有了更多的接纳和包容！5、对大道和原则的理解越来越清晰，做人做事也时刻会有声音提示自己要遵循大道和原则！总之，今日总结前一阶段的收获惊喜的发现自己的收获是如此巨大！

感悟：1、成长真的不是一蹴而就的，感恩东方九型体系，如果没有共修群的支持，自己肯定坚持不到今日，感受到了老师的慈悲和发心！

2、成长是一个螺旋式上升的过程，也是一个打怪升级的过程，感觉自己不知不觉中已经从黑暗的地下室走了出来，光明和喜悦在内心里已经显现！虽然时常会反复、会状态全无，但是从这里可以看到每个人的成长都有同样的经历，自己就感觉自己不再是孤单一人，老师的指导和大家的分享让我可以清晰的照见自己，可以让自己找回力量重新出发！从共修群的日常运行中感受到了老师以及支持助教们的真诚付出，也真正体验到了什么叫“用生命影响生命、用成长带动成长、用真实触碰真实”。

3、头脑、模式太强大了，要想摆脱头脑和模式的束缚，对抗、逃避和隔离是没有任何作用的，唯一的方式就是去接纳，坦白、承认、拥有自己目前的现状，共修群是一个让我们互相支持、照见的场域，前期自己还未真正重视起来，此时才发现真正的成长和转化其实共修群比课堂还要更多一些！

什么是真正的生命成长？

在日常的生活中落地实修，通过向内探索，找到内在真正的寂静和平和。

生命成长的关键点是什么？

诚实的面对自己！通过不断地临在、觉察、疗愈，实现生命的转化。

之前自己成长的误区和理解的偏差？

之前自己努力成长还是想通过成长后解决自己的问题，去拿自己想要的结果，结果是费力不讨好，离目标反而越来越远，比如：老师给推荐的《高效能人士的七个习惯》、《人生下半场》等书籍，自己努力学习的目的是要运用这些知识来让领导欣赏、让同事们认可，以彰显自己为目的！自己买书发给同事们、不断宣讲其价值，结果适得其反。现在明白了真正的成长是要勇于面对自己的伤痛、无情诚实的面对自己后实现由内而外的转化，而不是在人格模式中修修补补！

二、之前自己的生命成长回顾。

2018年初走进九型课堂时我已经进入了压力状态，焦虑、迷茫以及身体的不适每日困扰着我，这种状态让我自己对今后的生活和工作失去了信心，那时只能依靠着一个个既定目标的达成来刺激疲惫不堪、麻木不仁的自己。接下来在课堂中释放了压力和情绪的自己尝到了甜头，于是开始复训、参加地面共修、报名参与助教班并混到了去年年底，这个阶段的我现在看来是属于被动的成长阶段，老师和同修们逼得紧了作业写一些、觉察写一写，完全就是浪荡玩票。那时的自己一边在课堂上吸取能量滋养自己，一边在生活中继续不断向外抓取。在此期间，感谢上天一次次的警示和敲打自己，不断让自己的幻象一个个破灭，让自己开始真正的思考和正视问题。助教班的结束，同班同学们一个个生命的巨大转变和自己模式的彻底破产，让沉睡的我开始真正开始有了觉知。在后续的复训和共修中，自己将自己的阴暗面在群内曝光，自己开始对老师和同修们的分享、觉察进行关注，通过觉察日记和坚持静心，自己的焦虑和身体的不适都在慢慢好转，失去的力量也在一点点找回，成长的意愿也由原来做给大家看的转化为自己内在真正的意愿。

目前自己的生命状态和成长阶段。

我认为自己的生命成长状态处于分离的灵魂站点，在压力下会很容易回到成长的起点，我认为自己还从未经历或感受震惊点，现在可以看到自己习惯性或无觉知逃避伤痛，在触碰到或面对时瞬间转移不能深入！

自我觉察：成长的卡点是逃避面对伤痛，需要的突破是聚集力量去体验、感受自己的伤痛。

三、面对自己的意愿度（0-10分）及说明。

面对自己的意愿度10分！没有走进九型之前活在人格模式中，一味的追求虚名、向外抓取、甚至偏离正道自己都毫无觉知，随着幻象一个又一个的破灭，人格模式已经无路可走，逼得自己不得不面对自己了。这两年的学习成长后开始与自己链接，开始了面对自己，虽然没有完全面对，但是在这个过程中自己已经感受到了真实的力量，外在呈现的一切都是自己内在的呈现，认真面对自己的伤痛和阴影面是一个破茧重生的过程，我选择今后要无情诚实的面对自己！

自己下一步成长的方向和打算。之前成长很多的因素是在做给大家看，自己也看到了自己的急于求成和过度用力，导致了生活的不平衡。下一步我要均衡好自己的生活，让成长成为生命中的重要部分，不再急于求成，而是根据自身的情况按自己的节奏一步一个脚印在这条路上坚持走下去！真正做到以上所讲的状态，我觉得自己接下来还需要断舍离掉一些关系、一些习惯，积聚力量去面对自己、体验、穿越自己的伤痛！

参加下一阶段助教班学习的态度。希望本次助教班自己能够精进一些，教练技能可以建立，今后也可以成为支持助教，在群内为大家提供支持和帮助！

四、我能为团队做什么？我这么多年来对小的事情不屑一顾，觉得没有价值，不值得我去做，长期累积下来的结果是自己越来越没有力量！我这两年从团队中汲取了很多的能量，滋养了我两年多了，我现在真心的愿意为团队做任何事情！自己当下可以做到的就是要真实面对自己和大家、坚持觉察日记的分享、多与群内同修们互动增加情感的流动，认真按照要求做好各项规定动作！我知道统计觉察日记很辛苦，我愿意接力大家的工作承担一些事务性的事情！

接下来希望得到团队的什么支持？希望团队的每一位在我懈怠的时候多戳一戳我，我会记得那是大家对我的帮助和支持！

对下一阶段助教班学习的建议。暂无！期待开班！