哎这一天（20221113）

楼下

昨晚的十公里，直接后果就是，一夜折腾。为啥，还不是因为洗完澡不困，直到十二点，还精神饱满的看书呢。导致早晨头晕脑胀，没啥精神。

所以，不能轻易改变习惯啊。

食粮

用了一上午的时间，去了雅琳口腔，做了补牙的最后一步。算来已经有两年了，这样的续建项目，工期是有点长了。

来去都是骑的单车，就担心公共交通工具不安全。缺点就是冷，好处就是清醒。

看完牙，十一点多了，直接骑车去了新兴药房，买了500多元治疗欣罐的药物。按照刘颖给的单子，你别说，没准还真能用上呢。

下午待在书房，做了一下午的思维导图，就是下面这张图，怎么样，下点功夫吧。

思维导图

晚上没吃饭，上面书，下面面包，精神食粮物质食粮都有了。

做完图，下楼溜达了三圈，给我妈打了一个多小时电话。

回来又做了一轮泡沫轴滚压，加上眼部操颈椎操，算是把今天的任务全部完成了。

弟弟在县城医院陪床，打来电话说爸又发烧了。唯一的办法只有转院到沧州进行新一轮化疗，才能从本质上减少炎症，改变时常发烧的现象。

不知道他还能坚持多长时间。今晚给我妈的电话，主要意思也是做好思想准备。人都会有这样的一天，过度悲伤于事无补，唯一遗憾的是不能减轻他的病痛。

好在是肺癌，还没有全身扩散，还没有到身体疼痛的时候，不过，也需要做这样的思想准备了。