【夏知凉征文大赛】周义医生谈健康教育

务川县人民医院慢病管理 周义医生

背景:健康关系每一个人、是每一个的财富，社会健康发展的需要。

健康定义:健康不只是没有疾病，还包括心理及社会适应方面都处于一个完好状态。

如何推动健康，实现全民健康及健康2030.

健康教育是如何全民健康的。

健康生活方式及行为。目前导致心脑血管疾病、肿瘤、传染性疾病重要因素。

①提倡四减饮食:低脂、低盐、低糖及低嘌呤饮食;均衡饮食，儿童切忌挑食。

②戒烟限酒。

吸烟的危害:

吸烟包括一手烟、二手烟及三手烟。均匀如下危害。

危害1:动脉粥样硬化，损伤血管内膜，导致斑块形成，脱落;增加血液粘滞度;增加严重反应及降低免疫力等。

心脏:冠心病，甚至心肌梗死;

脑:脑卒中等等。

血管:深静脉血栓等等。

危害②:激活癌基因和或抑制抑癌基因。如肺癌，食道癌及膀胱癌等。

危害③:损伤胃粘膜，导致慢性胃炎。

危害④:导致不孕或性功能下降。

原因:心肺功能下降，性生活质量降低。其次:男性或者女性精子(卵子)异常。

危害⑤增加糖尿病风险，可能与烟草损坏胰腺有关。

饮酒的危害:心脏，肝脏，头颅及胰腺损伤。

适量运动:运动是良药。是预防血栓性疾病根本。是心脏康复基础。需要结合心肺功能试验综合指定。

心态平和及睡眠充分。

健康教育是慢病管理基础。

同时加强对常见病讲座及培训，提高大家对慢病诊疗及管理的能力。

加强健康教育，提高公众健康素养。是遏制心脑血管、肿瘤疾病年轻化关键。是遏制因病致穷、因病反穷关键。

全民健康是关键，希望共同支持与参与。