情绪不是敌人

今天办公室收到了一本《额尔古纳河右岸》，老板买的。正合我意，过年期间的读物有着落了！

于是立即拍照给老板发了一条微信，感谢她送来的春节假期的精神食粮，哈哈哈！

今天刚翻看了十几页，已经被书里文字描述的景色和生活所感染和打动。甚至刚看读到第二页，作者描写她日常的居住生活环境是她所无法离开的那段话，我已经感受到什么是美学暴击了~那个文字是真的让我感到直击灵魂的！

原来茅盾文学奖的功底是这样的，有被震撼到！

今天是一个因为外界原因让我非常烦躁的一天，可总是要尽可能地让自己变快乐吧！

又想起了昨晚上刷到的一个视频，一个博主因为床边莫名其妙多了一个娃娃，被网友们提醒，也许是她有精神分裂。因为精神分裂患者有晚上睡觉以后的事情自己也不是很清楚的情况，劝她去看一下精神科。

于是这位博主也是真的非常听劝，就预约了当地的精神科，挂号做了一些列的测试。结果是中重度精神抑郁，本来一个挺逗比阳光的女孩儿，从医院出来的时候整个人都恍惚了~

基本上说来，每个正常的社会人都会有一些心理问题的。

其实很多也是在日复一日的生活里沉默着、自愈着。有些人是以为自己可以的，但是内心其实没那么强大。需要有更多的阳光去穿过心墙间的缝隙，才能去除不易察觉、却可以星火燎原的霉菌。

其实大多数人对于自己能承受的临界值是没有概念的。

以为再忍一下下就过去，也有可能就是万劫不复。因为真正的抑郁是不会自己过去的，它像是躲避阳光的癌症。在你体内潜伏却又让你不明所以、不知缘由，这正是我们没办法一个人对抗抑郁的原因。

所以，每个人都需要有意识地去回忆、参与、期待自己的生活，这样才能明确当下的自己与过去相比发生了什么样的变化，好了还是坏了？自己期待的样子是怎样的？我有没有变得更接近自己？

想办法让自己快乐也是一种能力，不要忽略自己的情绪，情绪是帮助你发现问题的，并不是它害你生病的！千万不要排斥自己的情绪！

了解自己、理解自己、成为自己！没有人比你更重要！