DAY1 瑜伽日记

终于动笔了

踌躇了两三个月，本想从踏入新世界大门的第一天开始记录，没想到学完哈他一阶，春节后准备继续进修的间隙才提笔。

接触瑜伽的这两个月，心境发生了很大的变化，本以为是过客，却是柳暗花明，现在想来是冥冥中自有注定。修炼瑜伽让我找回了学生时代，一步一踏实的满足，重新感受到了自己的呼吸，身体，内心的宁静；明明前不久的我，还挣扎在迷茫和焦虑中，把身体当工具去熬夜去消耗，不知道未来的方向在哪里。

2019年的目标很坚定 :

成为一名优秀的瑜伽老师

✔身体素质: 柔韧、后弯、力量、倒立

✔讲课能力: 口令、节奏、排课

✔理论储备: 运动学、解剖学、瑜伽哲学

☞学习进修: 单色瑜伽二阶+三阶课程

☞日常修炼: 1小时体适能+一小时拉伸+一小时高级体式+1小时理论精进+每日记录身体&习练情况

分享今日习练很喜欢的一句话:“永远不要去强迫你的身体，当有一天你抬头看到脚在头顶上，那是一个愉快的巧合 ^_^ ”