戒烟难？减肥难？运动难？这个方法可以帮到你！

“戒烟故事”——公开承诺的影响力。

很多人独自减肥、运动、学习，都坚持不了多久就放弃了，为什么呢？因为没有束缚感。

所以很多人才交费去让人帮自己减肥、找教练运动、找老师学习，这样更容易坚持，因为付出了金钱呀，有金钱束缚着，当想放弃的时候就会想想我是花了钱的，就不那么容易放弃了。

而我现在为什么能每天坚持运动拉伸呢？

原来就是因为“公开承诺”的影响力束缚着！

可以看到我每天朋友圈打卡，无形中让我坚持了55天了，真的是很神奇的影响力！

我坚持了这么久，已然成为了我的每天必做，而且感受到对我身体的帮助，所以坚持不再是难事！

如果你也有坚持不下来的事，可以试试“公开承诺”这个方法哦！