2019-07-16
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睡眠课堂
什么是睡眠
作者：睡眠大侠
静就是睡眠。无欲无求故静。有欲有求故动。静则吸收能量，静则修复身体。妄动则消耗能量，扰乱身体。无欲无求而动依然是静；有欲有求之静，依然是动。动静由心不由相。无我无私之动是静，有我有私之动是妄动。 心安静是静。 身体放松是安静。身体不动，但人不一定是安静的。动静不能用眼睛判断，要用心判断。身体绷紧，眼睛也会认为身体不动。但，这时身体确实消耗很大能量，是动非静。故，我说身体放松为静。不用力是静；用力是动。有欲有求是动，无欲无求是静。
本文选自《失眠者都不失眠》
