《最强大脑》周强——记忆九段（四）
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1.记忆九段三大特点：
逐层逐级提高记忆能力
与日常学习生活记忆有一定关系，涉及三大类信息，即：数字、中文、英文
融入了中国国学经典
2.记忆九段
记忆九段
3.四大训练体系：循环往复，核心
编码反应训练
连接训练
地点训练
记忆训练
①编码反应训练：110位数字编码、52张扑克牌
编码反应训练是指当我们看到我们要记得信息时将其转化为图像。
图像的要求是清晰立体具体，将信息转化为图像是核心，把握两个度速度，正确度。也就是将信息转化为图像需要清晰立体具体，眼脑直映，身临其境，莫发声。
速度是1分钟记100位数字编码，30秒记52张扑克牌。
②连接训练：速度是越快越好，最好是30秒内记忆40个，正确率达到80%以上。
记忆时间=连接时间*2
扑克牌两两连接，52张在2分钟以内连接完，世界记忆大师事在30秒以内。
一般记忆大师所讲的方法根本没有用，因为没有训练，所以需要每天训练，连接训练是基本功。
数字连接：
比如
7219企鹅推翻药酒
0582手套挂在靶儿上
5950五角星发在武林大刀上
每天都要训练。
4个数字连接，不放在地点上，前后四位数不相干。
扑克牌连接同法：26组，正确率大于80%，26组连接好后翻出一张想到另外一张，错误率是5/26。
提高记忆的方法：多连接
③地点训练：前提是有一定的地点
世界记忆大师至少有50组地点，每组30个，共1500个。
找地点的方法：
房屋法：顺序、逆序，各屋相加凑30个
路线法：
户外：路灯、座椅、垃圾箱、树……
室内：沙发、茶几、电视、盆景、窗帘……
一组地点回忆在30秒内，
五大找地点的方法：
（①住过的地方：一个地方去过三次即可找地点无需天天去，发散思维找地点
（②亲友家找地点
（③读过书的地方（辅导班、书店……）
（④经常逛的地方（公园、小区、商场、超市、路上……）
（⑤工作过的地方
初学者：5-10组
世界记忆大师：40-50组+
师傅领进门，修行靠个人。
黄金地点——地点的原则：
最有利于记忆的地点
（①）必须要有序，顺序或逆序
（②）越立体越好（避免：墙、镜子……）
（③）不能忽大忽小（避免：蚂蚁、开关……）
（③）不能挨得太近（易混淆）
（④）不能太暗（会看不见，记忆用的是内视觉，看的都模糊）
（⑤）不能经常移动的事物（避免：如经常移动的垃圾桶）
世界记忆大赛最后一项是快速扑克
将找到的地点一组一组写在日记本上而不是停留在脑海。
回忆地点：闭眼30个地点30秒内，最好在15秒内，
④记忆训练：数字、扑克、中文、英文
4.记忆训练7流程：
①冥想
调整到最好的状态，给自己好的暗示、指导
②记忆
中文类记忆：
三段内：串联故事法
三段外：地点定位法
数字类记忆：
小于三年级：串联故事法
大于五年级：地点定位法
扑克牌：地点定位法
要求：全神贯注
建议：每次记忆只能看一遍
禁忌：往回看（注意力会不集中）
③回忆
闭眼回忆
④默写
检验效果
扑克牌检验：用另一副检验原来那副是否正确
⑤检查
⑥核对
⑦总结
思考记得好与坏的原因
只有不断思考总结才能记得越来越好
训练记忆力是训练我们思考问题解决问题的能力，不止是记忆能力
意志力是关键
四大训练体系做到了才能改变。
改变需要多久？多多益善，用心。
①编码反应训练：1天20遍
每天起来第一件事：用秒表不断训练回忆编码
②连接训练：扑克、数字各2-3组
③地点训练：10组，日积月累，非一蹴而就
④记忆训练：多多益善
数字训练1-2组
扑克训练做到＜3分钟，且正确率＞80%
《最强大脑》周强——记忆九段（四）
学生～家长～老师
家长很重要
参考九段标准不断练习，年龄不是借口
新加坡赛，年龄最大者92岁
训练记忆力不只是为了提高记忆力，而是为了培养成功的特质。
学习记忆的三个级别：
三级：记忆方法步骤流程，将其当成一个知识，存在脑海里。
二级：训练记忆能力，获得超强记忆力，用于学习生活方方面面，记忆成为一项工具。
一级：不只是工具，而是通过学习去了解完善提升自己。
5.到九段会遇到很多问题很多困难，你需要知道成功的特质。
成功的特质
你是你梦想路上唯一的高墙，
越过去，
全世界都能看见你的光亮。
——科鲁兹青春箴言
《最强大脑》周强——记忆九段（四）
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