非暴力沟通6

请求帮助

非暴力沟通的四个因素分了四个章节来说明，分别是观察、感受、需要和请求。本章讲的是请求

1.提出具体的请求

首先，清楚地告诉对方，我们需要他做什么。（要求不做什么，依然会让人感到困惑）

所以，一定要说出希望对方做的事情，而不是那些不希望的事情。

提出的请求越具体越好，使用抽象语言会使我们无法深入了解自己。

非暴力沟通6

抽象的一言无助于深化自我认识。

很多人感到沮丧或灰心，很大程度上是因为他们不清楚自己对他人究竟有什么样的期待。

2.明确谈话的目的

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3.请求反馈

4.了解他人的反应

A 对方此时此刻的感受

B对方正在想什么

C 对方是否接受我们的请求

5.集体讨论时提出请求（罗伯特议事规则不知是怎么样的？）

参加集体讨论时，说清楚我们希望得到怎样的反馈，是至关重要的。如果不清楚发言的目的，我们的讨论也许只是在浪费时间，而无法满足任何人等我需要。

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6.请求与命令

一旦人们认为不答应我们就会受到责罚，他们就会把我们的请求看作是命令。

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