时间管理班班会感悟20180819

2组张琼

时间管理最主要的就是精力管理：

1、 身体层面：呼吸，运动，吃饭，睡觉，冥想。

2、情感层面：人际关系。

3、思维层面：乐观积极、绿灯思维。

4、精神层面：有目标.有梦想

三大法宝：土豆、青蛙、番茄。

RPA系统

R反思：回顾—分析—更新

P计划：梦想—关注—项目

A行动：记录—排程—执行身体健康方面