身体健康守护神

蛋白质在我们的生活中非常容易得到，但是并没有引起足够的重视，下面介绍一下它的重要作用。

首先我们的身体主要由蛋白质构成的。它是皮肤、肌肉，内脏器官、指甲，头发、大脑甚至骨骼的基本成分。

身体内的抗体和噬菌细胞的产生有赖于身体摄入蛋白质的多少。如果你摄取了充足的营养，你的身体就能够产生各种所需的抗体，使我们的身体抵制疾病和感染。同样足够的蛋白质的供应肝脏产生γ球蛋白或抗体，它们的主要作用就是吞噬各种有害细菌、毒素病毒。只有在饮食中含有高质量的蛋白质的情况下才能产生足够的噬菌细胞。