seeyou+第六期拆书训练营艳琰组+第二次作业

seeyou+第六期拆书训练营艳琰组+第二次作业

A1:我不爱逛超市和看电视，所以很少陷入这两方面的时间黑洞。对我来说，最大的时间黑洞应该是网络时间黑洞，每天在微信上浏览社群信息、公众号文章所花费的时间太多。通常是每天上班路上会规划一天的主要工作时间节点，到了办公室利用电脑开机时间倒杯开水，然后拿出手机看看读书会、同学微信群有没有感兴趣的话题，关注的公众号有没有感兴趣的推送文章。没有感兴趣的还好，可以马上开始一天的工作。遇到感兴趣的话题或文章（糟糕的是大多数时候都能找到感兴趣的），一旦参与讨论或开始浏览，半小时就过去了。中途休息时，会再次拿起手机重复上述步骤。几个来回下来，有效工作时间就这么悄然溜走。

A2：如何规避时间黑洞呢？我打算从以下几方面入手：

一是从本周开始，结合训练营做时间管理知识面的主题阅读，学习更多的时间管理方法和技巧，并从中选择适合自己的。

二是利用已经学到的四象限时间管理法，提前规划制订月、周工作计划，逐渐将主要时间精力转移到重要不紧急的事务上；利用番茄钟工作法，合理安排每天的工作和学习时间，同时预留一定的网络时间。

三是学习如何提高自控力。自控力是自我管理的基础，再完美的计划，缺乏自控力也等于零。我自控力极差，学英语、跑步等计划总是难以坚持下去。近期正在研读心理学方面的书籍，想从中找出影响自控力的因素并针对性练习。看到豆瓣上对凯利•麦格尼格尔博士的《自控力》评价还可以，先加入书单，希望学有所获。