山高万仞，只登一步

心即宇宙，只要你的心保持安定，就没有什么事情能够困扰你；相反，做任何事情都是心猿意马，就很容易情绪化，从而生出许多无端的烦恼和痛苦。

很多人会感到焦虑，甚至抑郁，一个主要原因，就是心不在当下，而是总想着过往、未来，不能静下心来做好眼前的事情！

人生长路漫漫，不可能一口吃成个胖子，盯着山顶容易让人觉得路还长，信心受挫。不如就看眼前的路，一阶一阶往上走，活在当下，做好每一步，这样既开心，又能走得更远。