重新建构练习——看到积极正向的一面

中原焦点团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1248天 2021—11—13

        重新建构是引导来谈者发展新的不同的看待事物视框(参考架构)，特别是能看见积极的可能性，简单说就是“正向解读，善解人意”。

        后现代有一个重要的思维，就是没有一件事只有绝对的好跟绝对的不好，我们要看见多元的可能性，即世界多元，各有道理。下面是重新建构的练习，尽可能看到正向积极的一面：

1.如果你的孩子是好动调皮，静不下来

重新建构：看到另一种可能是精力旺盛，活力充沛，有运动细胞，勤快……

2.你说这孩子是胆小鬼，害羞内向

重新建构：小心谨慎，不会冲动行事，注意安全的人……

3.孩子固执，爱争辩

重新建构：有想法，有主见，能坚持自己的意见，不容易放弃……

4.一个人神经质

重新建构：感觉敏锐，心思细腻

5.一个人容易分心

重新建构：说明注意力广，知觉敏锐……

6.一个人喜欢乱来，不按常理出牌

重新建构：有创意，有自己的想法，喜欢尝试……

7.爱批评人，容易吹毛求疵

重新建构：分析一针见血，适合当个评论家

8.一个人太情绪化

重新建构：情感丰富，热情……

9.一个人好管闲事

重新建构：热心助人，主动热情

10.一个人规律性低，难以预测，

重新建构：有弹性，会变通

        世界多元，各有道理，所以没有绝对的坏，也没有绝对的好，重点在于怎么让“好”可以发生，并且可以多出现。“好”可以发生的前提是我们先看见“好”在哪里，学会正向翻译——重新建构。拥有善解人意，正向解读的功能。

诗词中的重新建构：

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝——刘禹锡(唐朝)

落红不是无情物，化作春泥更护花——龚自珍

莫道桑榆晚，为霞尚满天——刘禹锡(唐朝)

老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已——曹操

冬天来了，春天还会远吗——雪莱(英国)

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来——《警世贤文》

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春——刘禹锡(唐朝)