《学会晨读，给大脑充电》——程珍珍2019.3.28

各位时间管理训练营的伙伴们，大家早上好，我是程珍珍，在广东深圳与大家问候早安，今天我给大家分享的主题是《学会晨读，给大脑充电》

那我们先从晨读有什么好处说起，古人云，一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨起来神清气爽，脑子比较清醒，记忆力是一天里最好的时段，从学，从记，从说的角度来讲，这是积累知识和积累语言的好时机，晨读可以健身，他不仅把身体里淤积一夜的浊气发泄出去，而且可以使口腔肌肉发达，更能促进脑部血液循环，保持生命的鲜活状态，每天早上也可以训练语言的感染力，培养纯正的人情味，可以使我们口齿伶俐，吐字清晰，声情并茂，抑扬顿挫的朗读中感受艺术的魅力，书籍是人生智慧的源泉，晨读经典可以在潜移默化中培养自己的精气神，修身养性，提升本质，吸取人生智慧，启迪自己的理性，对各项工作作合理性的规划与安排，很多的时候我们经常阅读盲目和无序，阅读很长一段时间收获很少，浪费时间不说，这大大降低了人们对阅读的兴趣，那我们如何来做好晨读呢？

给大家分享四点，第一，读书前要有计划，想一想第2天早上要朗读的内容，用一本小书来排序每一个链接，刚开始可以是一首诗，一段话或者是一本书，首先要朗朗上口，对自己有帮助，带有正能量，做好阅读目标并制定计划，达到目标结果。

第二，读书时必须要有声音，大声朗读是阅读的最佳方式，读书必须要读出声音，在清晨因为人少，我们不用担心别人，因为自己读的难听而嘲笑自己，你可以放开你的喉咙或者用一个小声音来阅读，但你必须要能够听得到声音，这不仅让你更集中思想，还能培养语感，增加语言表达能力，特别是美丽的诗歌对话描述，充满情感，大声读出来，更接近作者的内心世界，也更容易理解他们的意思。

第三，晨读后要有反思，一个简短的早晨阅读反思，查看您刚刚阅读的内容，已经完成计划了吗？今天学到了哪些知识？今天的表现是否令人满意？这些做法需要改进什么？只有通过自我的评价和反馈，我们才能实现找质的飞跃和升华，每次晨读都是一个思路循环过程，有一个逻辑的指导过程，久而久之逻辑模式会娴熟运用，日后做事也会事半功倍。

第四，学会坚持，可以利用手机软件每天进行打卡，公开你的晨读时间，让你的朋友进行监督，我们的时间管理特训营就是一个很好的平台，早上晨读没有固定的阅读规律，但有规则可循，只要有方向，有声音，有反思，就一定更有效。

晨读让我们更充实的度过每一天，只要我们比别人有更多的投入，就会有更多的收获，就能够离成功更进一步，只要你坚持晨读，坚持梦想，就能收获成功，晨读很好，时间不在长，在于长期的坚持，祝您晨读愉快。