晨跑的好处

以前我不知道晨跑对身体那么好。

现在才发现晨跑是一件特别开心幸福的事。

今天是我坚持第六天的早起，突然就想说说我这几天跑步的感受:

我是因为身体不舒服，去医院检查，医生说我贫血，需要提高免疫力。

平时我经常会出现头晕，体力没劲。第一天开始跑步的时候，当天晚上一整晚一身都是酸酸的，到了第四天，酸痛感才慢慢消失了。

老公，鼓励我说，坚持就是胜利✌

就这样每天坚持早起，我这才发现原来要坚持锻炼。有了第一次就有第二次、第三次……慢慢习惯了就没有痛了。

果真如此，今天已是第六天了。比之前几天的精神状态好很多。

而且我这几天每天坚持早起，坚持锻炼，按时一日三餐。

发现自己的状态好了很多。我每天还会喝两碗汤（红枣+枸杞+桂圆）一起煮着喝，上午一碗，晚上睡之前一碗。

经过几天的锻炼，我发现已经成了习惯，每天闹钟一响就起床了，也不会赖床了。

真替自己开心，养成了一个好习惯。也希望自己每天坚持这样的状态。

相信自己的身体会越来越棒！生命在于运动！也祝大家生活愉快！身体健康！