7月  第4周  ：2020年  7月20日 ——2020年7月26日

健康

1. 日均走路6000步 ，除家务外，骑行两次，本周生理期，周末跳绳2次，每次15分钟，总计2000下。

2. 屏幕使用时间

本周平均 7小时 4分钟，比上周时间增加21分钟。

3.面膜一次，做脸一次，泡脚三次。

4.早睡早起：睡得晚，平均起床时间6：30。

娱乐

1.一家人看哈利波特和魔法石

2.由细节猜整体

爸爸想出来的，连续5周还是没玩上，一个多月啦，时间啊！

3.核桃幼儿编程体验课

核桃编程体验课上了的孩子，没有不喜欢的，妈妈们都反应孩子们甚至用编程替代了游戏，真好啊，只是年课贵，所以推荐了性价比高的河小象，成交一单，以及常爸的国学每日一句。

财务

1.副业收入：向日葵本周收益5单，每一分努力都会变成人民币，方法总比困难多，做着热爱的事，真幸运啊。

2.支出：。

朋友与重要他人

建立我仨好细腰，波波取的名字，开始减重。

整理生涯规划里，班级参与调研的孩子，感谢焕醒工作室的伙伴们。

家庭

1. 日常家务，周末清洗。

2.陪娃录斑马英语，录制53/100。

3.天天练170/299，喜马拉雅儿童打卡161/300。

4.下厨房，记录先生做菜，因为减重，先生做了两次皮蛋瘦肉粥，蒸地瓜土豆，煎鸡排，煎饼土豆丝，玉米面条，韭菜鸡蛋卤，控制食量，吃的比之前少啦，哇咔咔，感觉不错。

个人成长

1.得到听书：学习晓霞分享的婚姻课。

2.007作业提交，班级发生一件事，让我意外，感谢军师姐姐对我们负责任。

3.洋葱练习册做了3页。

自我实现

1.向日葵明星妈妈群分享泉灵幼小衔接语文课。

2.看书《你当像鸟飞往你的山》。

【反思】

1.多看书，少看手机。

2.积习难改，SJ和C还在使用，没想好怎么办，先当做问题儿童对待，如果心中仍有爱，唤醒心中的爱吧。

3.数学要花时间学习，买到手的课，学到脑子里才是收获。脚踏实地就是捷径。

【小确幸】

一周小确幸特别多，每天都有。

俩娃衣柜继续保持清爽，先生衣柜被我保持的也不错，先生偶尔知道叠睡裤了。自己的衣柜有待提升。