深度工作可以带来高价值的产出，但很多时候，你可能做不到！为什么呢？《深度工作》一书，为此做了专门的研究，并且提出了一套可以达到的深度工作方法。

一，为什么我们很多人做不到深度工作？

1，最小阻力原则

人们总是会优先处理阻力最小的工作。时间一长，你的大脑就会形成思维定式，遇到复杂困难的工作时，就会切换到简单任务上。

2，忙碌代表生产力的思维定式和偏见

人们以为很忙就是工作，其实这是工业化思维，是流于表面的工作，也因此，真正的深度工作反而不被人们重视。

3，网络中心主义

人们沉迷于网络，深度工作需要的时间和注意力都被分散了。

二，你如何能够做到深度工作？

第一步，选择一套深度工作的日程模式。

主要有四种：禁欲模式，双峰模式，节奏模式，记者模式。

禁欲模式，适合高度自律且目标明确的自由职业者。

双峰模式，把个人时间分两块，一块用于深度工作，一块用于浮浅工作。适合学术研究者。

节奏模式，专门找出一个时间段，用于深度工作，形成一种节奏。适合大多数人。

记者模式，随时利用空隙插入深度工作的模式，不适合刚接触深度工作的新手。

第二步，培养出合格的深度工作习惯。

把深度工作状态，形成一种自然而然的习惯时，大脑就会更容易进入到深度工作状态。这个时候，阻力最小，消耗的意志力量少。

第三步，像经商一样执行。

在把注意力集中在最重要的任务上，一切和这项任务不相关的事情都要为它让步。

第四步，定期休闲大脑。

深度工作的时间已经被用到极限了，这个时候让大脑得到休息，可以让注意力得到复原，提升第二天深度工作的质量。