我允许
2025-09-05 本文已影响0人
风雨彩虹1219
中原焦点团队，坚持分享2157天，2025.9.6
很多时候，我们的痛苦和烦恼是因为我们内心的抗拒，不接纳人、事、物的本然状态而引发的自我消耗。
如果你此时正困于生活执念，被焦虑与抗拒缠绕，不妨读读德国著名心理治疗师、家庭系统排列疗法创始人海灵格的《我允许》。它以诗意的语言，教你接纳万物本然，给心灵松绑，让你学会允许，与自我和解，拥抱自在人生。
我允许
——伯特·海灵格
我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此地开始，
如此地发展，如此地结局。
因为我知道，所有的事情，
都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
——
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此地评判我，如此地对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子，
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
——
我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，
任它存在，任它消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，
它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
——
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，
本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
——
我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现，
我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，
只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
