今天是我用中药泡脚的第一天，目的是疏肝理气、调养身体，后续效果会和大家及时分享。

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肝气郁结的诊断标准

1.舌诊

肝气郁结的最主要诊断标准是舌头很尖，舌边发红，如图：

看不清，可以把手机亮度调到最高。

2.13个其它特征

1）口苦：

尤其是早晨起来，觉得嘴里有股苦味。

2）咽喉干：

感到口腔和咽喉里很干燥，似乎没有津液，但这只是感觉上的，观察舌头的话，能看到上面布满唾液。

3）咽喉有堵塞感：

总觉得喉咙里像堵了个杨梅核，吐不出来，咽不下去，这叫“梅核气”。

4）眩晕：

经常头晕目眩，有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的人还会头痛。

5）胃口差：

肝气郁结会引发各种脾胃问题，比如没有食欲，胃胀，胃痛等。

6）身体忽冷忽热：

穿上衣服就热，脱了又冷，房间温度高一点很热，出门又嫌冷。

7）易怒：

肝气不疏的人，经常烦躁，容易发火，也容易生闷气。

8）容易呕逆：

肝气郁结导致胃气上逆，总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、泛酸水甚至呕吐。

9）胸闷：

感觉胸闷，甚至心悸，并被诊断出心脏有问题（罗大伦博士认为：心脏有问题的人，只要涉嫌时间的都应该先疏肝理气，这样心脏的问题能有效缓解）。

10）肋骨胀痛：

肋骨里面总有胀痛的感觉。

11）失眠多梦：

在罗老师看来，失眠主要有两个原因：一个是血虚，另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现，这样的人一入睡就会不断做梦。

12）情绪低落：

唉声叹气，悲春伤秋，多思多虑，还特别敏感。

13）手脚冰凉：

很多人都知道，手脚冰凉的原因有：阳虚、血虚和淤血，但肝气郁结郁结造成的手脚冰凉，人们却少有了解。如果手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否有肝气郁结。

以上这些都是肝气郁结的诊断标准，如果至少有一两条相符，同时舌形是尖的，基本上就可以判断是肝气郁结。

其实即使不看这些症状，大家也都是心里有数的，比如：自己的心情是否舒畅、遇到过什么糟心事、受了谁的气、心里是不是憋屈、工作或者学习压力是不是很大……这些事情只有自己是最清楚的。

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【明天再分享“肝气郁结”的危害，以及家常调理的简单并有效的方法。】