6月总结

心还在六一，身已跨越到七一，30天如流水，不复回。又到一月归终，一月新生。

早起175天，30天全勤，每天4:50起，有自然醒来，有闹钟催促…，睡眠质量优良，无失眠记录，无恋床史，可渐渐摆脱“坚持”两字的束缚，成一常态！

遇见初级体能营（5月17日入营-6月25日结束）、瑜伽营（5月21日入营-6月29日结束）两营共修，40天来，不请假，不打虚卡，坚持每日一小时运动量，体验暴汗淋漓的畅快，不过分关注体重，三围，正常饮食，清淡为主，健康为首。

6月驴行5次，2日第八驴：雅安贵门游；9日第9驴:儒岙水潭坑行；16日第10驴：七盘仙谷环线；23日第十一驴：石狗洞，牛背山行；30日第十二驴：小黄山石猫坑岭小环线。每周一驴，走进大自然，放松身心。坚持自己的喜好，不被工作、家庭束缚，放飞自己。

“耕田”写作，由5月份19篇，上升到26篇，从14日开始，从上旬的隔日耕，到日日耕，先不盼求质量、产量，每日耕田劳作，亦有丰收之日。7月争取全勤打卡！

每日做健康早餐，每周回家看望老母亲，每日听书等等，以上是值得赞许，得继续保持的几项。

6月也存在许多迷茫。

阅读学习时间少的可怜，一月来竟然没有完整的看完一本书，心气比较浮躁，晚上下班时间多被手机捆绑，被家务拖累。学会抛弃一些不重要不紧急的事情，清理一些杂事。

时间安排不够合理，没有固定作息安排表，想到什么就做什么，有些随便。如增添的半小时瑜伽打破了原本早起的英语学习，一项新增，一项暂停，有些得不偿失。冥想也是开了头就没有了后文，心不静之人，不知冥想之可贵。计划安排宜精不宜多，暂时不宜再增添新项目。

7月，放下手机，多看书，多听书，多冥想。

7月，做好合理的时间安排，让心沉静下来！

7月，让我们一起携手，一起加油！