当你一个人的时候有什么办法可以不让自己胡思乱想吗？

人类的大脑是习惯于高速运转的。

一个人的时候如果不干点事情，大脑就会处于空转状态，这时候就会体验到无聊。无聊会有两种结果，一种是无聊，然后想起以前很多伤心的事情，后悔的经历，或者被人伤害的愤怒委屈的经历。导致心情不好。另一种为了逃避无聊，干点别的事情。

我如果无聊的时候，首先想做的事情就是吃点喝点。我喜欢吃水果，苹果，橙子，香蕉，芒果这些气味芳香的水果。我还喜欢吃西红柿，胡萝卜这样的蔬菜，我都是拿来当水果吃的。有时候我会把甘蓝（洋白菜）用泡椒水浸泡一下吃，味道很特别。我还喜欢给自己炸鸡腿吃，煎鸡排，炖鸭子吃。我还喜欢喝饮料，百事可乐是我最喜欢的。我喜欢葡萄味的美年达。我还给自己煮茶喝，我一开始喝绿茶，觉得太苦了，后来主要喝红茶。我发现有那种做奶茶用的颗粒红茶，价格便宜味道也很好。

除了吃吃喝喝，我还喜欢搞盆栽。我种了虎皮兰，芦荟，节节草，金钱草，长寿花，玉麒麟，垂盆草，油画婚礼吊兰，臭蒲，木瓜海棠树苗，还有一棵乌桕树。还有我暂时想不起来了。看着这些植物接收阳光的照射，我的心情就好很多了。

我还喜欢写作。我在自己电脑上写作，在手机上打字，在知乎上回答问题，解梦。在简书上面写碎碎念。写作是我以前不怎么擅长，却是我现在最喜欢的事情。我写的比较快，如果是自由书写，30分钟我能写2000字。如果连续写一个小时，我会感觉挺累的。

我还喜欢出门散步，我是一个胆小的人，我怕死。走在路上，我会慢慢的走。有时候会看到有中风后遗症的老头都走路比我快。我会注意双脚交替落地的感觉，我会注意自己的后背和肩膀是否疼痛僵硬。我会看路边的绿化带的植物，我会看桥下的水是清澈的还是浑浊的。我会到河边看看水里面是否有鱼。我会在河滩上面捡到一些小石头带回来，摆在我的沙盘里。

我现在很享受一个人的时间。但是我小时候不是这样的。我记得小时候的晚上，爸爸把我安排到床上，盖好被子躺好，他就把屋门锁上，自己出去玩去了。他喜欢扎堆打扑克，留着我一个五六岁的小孩独自在家。我躺在被窝里挺害怕的，我拿着手电筒打开开关，看着光柱对着窗户上的玻璃，我心想，爸爸回家的时候肯定会看到这个光亮的。后来我就睡着了，爸爸还说我，晚上开着手电筒睡觉，把电池的电都耗光了。

我现在晚上很晚不睡觉，在被窝里用手机看网络小说，看知乎，或者看快手短视频的姿势，其实就是在重复小时候拿着手电筒对着窗户的动作。

一个人的时候，尽量让自己舒服一些，自在一些，以上是我的体会。希望能给你启发。