久坐有多可怕

工作了一天，活没干多少，椅子却坐了很久。下班后去健个身吧，这样就能工作生活两平衡，财富健康双丰收了。等等，看看英国《新科学家》杂志出品的《人类鉴定手册》是怎么说的吧：“坐着对你有害，即使你也参加锻炼....…..每天连着坐好几个小时的人死亡率更高，即使日均锻炼45~60分钟也改变不了这个结果。”

先别怕，书中提到了另一件事：“实验室研究表明，每20分钟起来活动2分钟就足以抵消长时间不动的负面影响。”

这么说，只要我们合理安排时间活动就可以了。