38岁孙俪暴饮暴食引热议：你什么习惯，就什么命

最近，孙俪因为热播电视剧《安家》频频上了热搜。

38岁的她每次出场都走路带风，利落的短发、修长的身材、干练的气质，令人惊艳不已。

然而，剧中的房似锦是个狠人，一顿饭可以吃4个大包子、2杯豆浆，并且豆浆是一口气就喝完，大包子四口就拿下。

为了呈现最佳的拍摄效果，孙俪一场戏实际上吃的肯定不止这么多。

剧里还有更多名场面，自助餐、拉面、盒饭……最夸张的一次，导演竟然让她一连吃12只鸡腿。

孙俪自己本身也是个吃货，有次她边吃蛋糕边接受采访，说自己任何时候都要找借口吃蛋糕：“平时一个礼拜就要吃一次。”

而当这块蛋糕就这样一口一口吃完的时候，记者问她晚饭是不是就不吃了？

孙俪直言：”晚饭是肯定要吃的呀！“耿直得不像个需要控制身材的女明星。

许多网友纷纷感叹：吃这么多，还不发胖，太羡慕了。

其实，孙俪保持身材的秘诀，就在于她每天的一个小习惯。

她每天都会坚持做普拉提，有剧的时候晚上普拉提，没剧的时候白天普拉提。

甚至在拍戏期间，不管多忙都会抽时间练习，有空都会找专业的普拉提教练指导。

正是长期坚持的运动习惯，让她不用忍受节食之苦，还能身材紧致线条优美。

果然，运动与不运动的人生，天差地别。

运动，可以让一个人保持更好的精神状态，塑造更好的体型，掌控自己的人生。

01

关于自律

小椰子：《少有人走的路》中有这样一个观点：所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。

自律包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。从现在开始自律起来，剩下的交给时间。很快你会发现，你的生活已经悄然改变。

小椰子：有人说，贪婪和欲望是我们从简单到复杂的通道，一旦打开闸门，永无止境。

拒绝诱惑和攀比，拒绝迷失和放纵自己。活得简单，是一种通透和看淡，是另一种成熟和豁达。

小椰子：今天的生活，都是过去无数个日子积累而成的结果。

而所谓的积累，其实就是你每天根据自己的习惯，做的一件件小事。

每天都坚持一些好习惯，你的生活会开始厚积薄发的积累，有一天爆发出指数型的增长。

02

关于学习

小椰子：很多时候，捆住我们的并不是缺点，而是对缺点俯首称臣的习惯性懦弱。

你越害怕面对缺点，越会受限于缺点；你敢迎难而上，它终会迎刃而解。

小椰子：正如《乌合之众》中所言：“群体中的个人，不过是众多沙粒的一颗，可以被风吹到无论什么地方”。

很多时候，“不合群”，不是桀骜不驯，更不是狂妄自大，而是在人来人往的生活中，能始终保持一份清醒，有着自己的想法，做自己的定海神针。

小椰子：有人说：人生，就是一个修炼的过程，何必总是用一颗不平的心看待人和事，作践了自己，辜负了岁月。

不讨好别人，不亏欠自己，这样的活法，最聪明，最简单，也最潇洒。

03

人际交往

小椰子：生活中，我们常常犯一个错误：对陌生人小心翼翼、礼貌客气，对最亲最爱的家人却总是发脾气、出言不逊。

其实你往往最容易伤到的是你最亲近的人，因为只有他们才最了解你。收拾收拾心情，学着把最好的情绪留给你最爱的人。

小椰子：人生就是一趟不断开往终点的火车，有人上，有人下，但总会有人在。

有些人，注定只能陪你走一段路。但总有人，会陪你走完剩下的路。

小椰子：Spenser说：如果你的情绪不是有意的策略，那都是没有意义且愚蠢的。

日本经营之神稻盛和夫，在他的管理哲学里，很重要的一条，就是一定要摆脱无谓的情绪波动。

我们应该成为情绪的主人，而不是被情绪操控的奴隶。

整理者：小椰子，精读主创，人生必须活得swag一点。