第二天完成了跑步一公里运动

今天晚饭后继续带着小狗去运动。

因为今天我出来稍晚一些，广场上已经剩下了的一个运动团队也很快结束了她们的广场舞各自要回家，所以一会儿广场上就只剩下了我和狗狗还有几个未走远的人。

今天我换了一件稍轻便的羽绒服，开启了我第二天的跑步运动。跑着跑着后背就感觉到一阵发热，再也感觉不到冬季的寒冷了。边跑边想我终于对冬季进行裸猪跑的那些热衷运动的人有些理解啦。身体在运动中会变得越来越热，衣服穿多了会觉得不舒服的。

相对于昨天今天的跑步我的身体没有感觉那么笨重了，同时在绕圈中我还尝试体验着一篇文章中说的禅跑动作。身体前倾后腿用力后抬接近直角，双手屈臂前后摆动，也尽力让肘部成90度。只是越接近目标腿越来越没劲，后来就抬不了90度那么高了。

很快我在坚持中慢慢地要接近今天的目标，心里想着继续加油！终于我完成了今天的一公里跑步运动。

第二天完成了跑步一公里运动

停下了脚步稍做压腿等活动肌肉缓解压力的放松运动，然后叫着一直在我周围自由跑的小狗往回家溜达。

第二天的运动目标终于完成啦！希望明天能继续坚持运动……