两分钟确定你是否患有电脑终端综合征！

        随着我们科技水平的不断发展，信息交流质量的不断提高，如今电视、电脑、录像机和游戏机等，各种由阴极射线管组装而成的电器设备进入家庭。而近些年来通过各项研究表明，有很多人都患有了有电脑终端而引起的视觉疲劳，又称为VDT综合症。

        如果您经常对着电脑，要通过以下几点来确定自己是否有VDT综合症：

1、眼睛酸痛、眼睛发涨并且眼累不适；

2、注意力下降，并难以集中；

3、结膜炎或角膜炎、视力升高、眼压升高；

�4、肩部、背部、颈椎、腰椎酸疼；

5、情绪烦躁、植物神经功能失调（植物神经功能是指内脏神经纤维中的传出神经、也称自律神经）；

           那又是什么原因引起的这些症状的呢，我们又该怎样去预防和解决这些问题呢？其实，引起这样病情的原因有三种：

一、终端屏幕亮光的炫目刺激和画面闪烁的跳动，以及在我们操作的过程中，眼睛在不停的转动和过度的紧张；

二、自身工作环境的影响，在操作的过程中，需要我们全神贯注、端坐、直腰、肘和膝关节呈90度屈曲的强制性姿势；

三、在正常的情况下，我们眼睛的眨眼次数在每分钟16次，而在我们注意力高度集中的时候，眼睛每分钟眨眼的次数在每分钟5次左右。

总之，能够引起VDT的因素有很多，而引起的病因也是十分复杂的，所以要时刻注意保持合理的姿势习惯。

        现在，如何防止VDT综合症已经引起了有关的眼科专家和劳动部门的高度关注，进一步揭示发病机理，提出更加完善的治疗方案。就目前的状况来看，最有效的预防方案有这几个方面：

1、合理安排电脑终端的使用时间；

2、调高屏幕的刷新率或者改用液晶屏幕；

3、有意识的增加眨眼次数；

4、多吃含维生素丰富的食物；

5、定期做眼部检查，早预防，早治疗；

6、在操作点时多喝水，多吃有助于身体排毒的食物；

7、也可以在操作完电脑后，滴一点顺意明目滴眼液可以有效的缓解眼部疲劳带来的问题。顺意明目专门针对长时间用眼者量身打造，是一款辅助眼部治疗眼药水，其效果比一般眼药水要好很多，并且在药水中也不添加任何的防腐剂，并不会对眼部产生其他的伤害。