心的安定的力量和今日感恩

#20230216朱丹老师早间加餐

️主题【心的安定力量】

️ 为什么心要安定？

心智慧大于脑智慧，心是我们的智慧中心

️ 如何才能心安？

把注意力放在外部，不停变化。外物即有形的，活着的事物，而它们的特点是不断的变化，这时你的心会特别的不安，一定要把心放在一些不变的事物上或信念上——相信人生一定会好，一定会有希望，一定会得偿所愿；把心放在目标上，会拥有解决问题的能力，有了目标，定在那，指引方向，这都是让心安住的方法

I am sorry， please forgive me

I thank you，& I love you

[烟花]一手喜悦，一手财富，凡我所想，皆可创造

小伙伴分享常用方法：

时时运用零极限；

每日感恩，六项精进；

给父母发红包，节日发红包；

每日一捐；

极性流动地图；

我今日的感恩打卡：

[爱心]感恩丹丹老师分享，给我的感悟是我们不要做时间上的穷人，没有自己的时间就无从做自己。每天都要想怎么减少做事情，优化时间，减少事情安排得太多而造成完成不了、也做不好的焦虑。还有高能量的冥想，极有穿透力，感觉自己固守的模糊的负面念头有些土崩瓦解！

｛爱心｝虽然很大程度上摆脱了要获得父母认可再有力量去做自己想做的事情了，但丹丹老师分享，默默做自己的事，做好了父母也主动跟着学习的事情激励到我了。自己能量提升到一定程度，我肯定可以带着他们一起获得更多改变。也破除了我对他们的多余的担心。

[爱心]感恩三位嘉宾的分享，对于感恩打卡不会那么急功近利了，分享的一些小的细节方法相信对自己提升更高效，也相信感恩的训练能改变自己的神经回路。感恩最好写出来，我想无论是对谁的感恩，无论事件大或小，这都是给宇宙送出一份礼物，大家共同滋养受益。

[爱心]对于零极限时时刻刻都可以用，睡得不好、起太早时也可以用这招帮助再次入睡，我这两天生理期睡眠就有点受影响，打算试试这个小妙招。

[爱心]对于六项精进之类的有些东西还没学到。但此刻调起了好奇心，感恩你们分享的学习成长工具。

[爱心]感恩嘉宾的分享，今年我本命年，虽然心里也一直告诉自己，相信什么信念就会显现什么，相信本命年也能很好就没问题。可是别人问到这个问题，我还是有点害怕今年不会过得如我所愿。我现在又增加一份确信今年肯定是个很美好的一年！

[爱心]感恩好朋友说要给我发特产，很开心。这个练习让我更多把注意力放在大大小小的美好的事情上，让我相信明天会更好！