管住嘴这样做

今天看了一个帖子，作者通过是个小妙招，给我们讲解了如何管住嘴的基本方法，我觉得措施非常好。下面我结合自己的实际经历，谈谈这几个措施，我如何借鉴。

1.少看美食节目，这点措施比较中肯，我基本会采纳。目前最要命的不仅是美食节目，我主要的问题还是存在用电脑刷视频的问题。

2.改用小号餐具。这个方法也不错，可以考虑采纳，特别是在餐厅，可以尝试使用一下。

3.用现金购物。这实际上就是减少消费的一种措施，我觉得完全没必要，关键是如何控制信用卡，如何控制花呗。最好的方式当然就是不用花呗结账了。

4.购物的时候嚼口香糖。这个措施我绝对不采纳，虽然科学证明上确实能减少饥饿感，但是我觉得这个措施不仅增加了吃的暗示，而且增加了资金成本。

5.吃饭前，先吃点健康食物，我觉得这个措施最糟糕。正餐本来就容易出现过量饮食，与其吃一些健康食品，不如将措施再简单一些，吃饭之前，要最大限度的多喝水。