今天的日记

自控力是一门很有意思的学问。人人都需要自控，但是真正能做到科学自控的人少之又少。有一本专门提高自控力的书，是美国人写的，非常非常好。

当然，那本书只能告诉你为什么怎么做，只有持之以恒的坚持，这本身就是一种自控力。我总觉得自己的自控力是很需要提高的，自己自控力提高了，生活品质就会很不一般，以前就知道这本书，看过这本书，甚至研究过这本书，但是没有完全的很好的做到，我现在需要重新利用这本书，解放自己的自律能力，相信自己会有一个全新的改变。