不跑会死

前二天，我偶然在当当读书上看到一本书《不跑会死》，因为标题有点耸人听闻，所以就点进去翻了翻，这偶然的一瞥，还真被它吸引住了，一口气翻完了全书。

不跑会死，有二层意思。

1.运动是人的天性，因为运动，人类才得以繁衍和进化。最简单的运动就是跑步，据说跑马拉松的人都会有一种专属于跑步者的高峰体验，当长时间持续进行运动、深呼吸时，肌肉内的糖原被耗尽，只剩下氧气，体内就会分泌一种神经递质"内啡肽"，它使人可以感受到一种难以名状的“颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验”，这是一种正面的乐观的情绪，可以和醉酒时的感受媲美，让跑步者上瘾。这样的描述让我很惊讶，我有过醉酒的体验，很放松，可以很傻地哭，很傻地笑，然后，什么都不知道地睡上一觉，感觉真的很美妙，喝酒容易上瘾。但喝酒伤肝，酒的品质不够好，第二天还会头疼，如果喝的次数多了，胃会难受。因了这些不爽的后果，我把酒戒了。如果跑步也有这么好的体验，我愿意试一试。

2.这里指的死，不是生命的终结，是一种无风无浪，平静如死水的生活状态。我大学毕业后刚回到家乡小城工作时就是这种状态，十年如一日，上班下班吃饭睡觉，一天就结束了。工作生活没有一点变化，内心也如一潭死水，没有生机。在这样沉闷的日子里，没有意义的生活，活着的感觉和死了一样没有差别。

我理解其中的苦涩，那是连痛苦都不会有的平淡，现在的我是坚决不要的，我想大多数人都不会想要这样的人生，但又不知道怎样才能改变这种状态。

《不跑会死》，这本书告诉了我一个方法，就是跑步。生活可以平淡如水，但精神却不可以这样。当你保持乐观向上的情绪时，生活的湖面上的一点涟漪就会被发现，就可能荡漾到我们的内心，心海起伏，涟漪化成波澜，生命就有了生机。

现在，我一天的生活从运动开始，从跑步开始。清晨起床，穿上跑鞋出门。东边的天空，启明星已经升起，西边的月亮还在，这时的空气最清新，从鼻孔吸入还有一点凉丝丝的感觉。白天车水马龙的街道空荡荡的，零星可以看见几个和我一样跑步的人，这时的城市最安静，可以清楚地听到"叽叽咋咋"的鸟叫。我跑步绕城一周，再回家时，已经朝霞漫天，城市在我的注视中复苏，这让我感觉很好，浑身有劲，脊背也挺了起来。有了乐观的情绪，看什么都很舒服，愿意去做事，去看书，去学习，生活从此有了改变。

现在的我真的相信：不跑会死。

跑步不只是锻炼身体，同时也整理了情绪，跑步是改变生活的行动，最简单最方便，只要准备一双跑鞋，随时随地都可以开始，有了真实的行动，一切改变才会开始。

跑步，我才开始，还没有那种让人上瘾的高峰体验，但我愿意坚持一下，想体会那种上瘾的感觉。

今天，你想跑步了吗？一起啊！

不跑会死