高效能慢生活践行第722天0207-2021

2021.2.7（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月二十六  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/27）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第270次(中断45次)✘＆开始节点刻意练习第167次(中断69次)✘

2.

3.

昨日三只检视

1.冥想第269次(中断45次)✔＆开始节点刻意练习第166次(中断69次)✔

2.开始孩子假期每天的听力协助督促✔

3.满心阅读晨会✔

小确幸（幸福小种子）

1.第7个100/27天早起挑战成功✘

2.清洁客厅孩子的衣橱✔衣帽架✔储鞋柜✔

3.清洁电动车✔挡风布✔文件柜内壁✔

4.先生购买过年的衣服，价格很美丽｡‿｡

反思

1今天未协助孩子完成听听力。

学习

1