心乱则百病生，心静则百病息

心烦意乱，疾病不请自来；心平气和，百病皆能平息。养生的最高境界，其实就是养心。若患得患失，内耗不断，则所有的养生，都是徒劳的。反之，若心念通达，心无挂碍，则能颐养身体、延年益寿。

《抱朴子内篇》中说：“我命由我不由天，还丹成金亿万年。”命运，要掌握在自己手里。心若改变，行为就会改变，结果自会大相径庭。

心态，决定着命运，也成就着未来。心态好，神清气爽，生活就是阳光普照；而心态差，精神萎靡，生活就是阴雨绵绵。

一言而弊之：你有什么样的心态，就有什么样的身体，也会有什么样的生活。愿余生，修一份积极的心态，养一份阳光的心情，不负年华，不负今生！共勉！