你的疆界够不够宽？

听武志红的课，有一节是讲自我疆界的。

从关系维度来说，自我疆界，就是一个人对外界的感知和态度。

“如果一个人将外界感知为敌意的，那么他就会倾向于缩小自己的疆界”，武志红说用自我疆界的概念，可以去解释，为什么有些人不愿意去旅游，或者即便去了，也不会去看风景，不去品尝美食，顾去尝试有趣的事情。

当我听到这些话的时候，我想到了和闺蜜的黄山之旅。

那趟旅行闺蜜是发起者，我是跟随者；她要自由行，我建议跟团；她要去饭店吃饭喝酒，我想要买了小吃对付；她要边看夜色边闲逛，我感觉晚上不安全要早点回住处；她爬山尽情欣赏美景，我边爬山边刷手机信息；她乐于接受陌生人的帮助，我处处小心提防......

旅游回来后，我和闺蜜都写了日记来记录这次出游，我们还做了分析探讨，为什么我和她有如此的区别？

我们甚至深挖到了原生家庭和成长过程中的很多经历。

直到这一次，武志红老师的几句话，让我看到了问题的根源：我的疆界不够宽。

我的种种表现，都符合了武志红老师讲课中的样子，在我的意识里，我是将外界感知为敌意的，所以，我在外面会放不开，会倾向于缩小自己的疆界，会更愿意呆在熟悉的个人疆界里。

武志红老师还讲到了一个典型的例子：一位老人家，几十年如一日地过着自己的生活，每天的活动如钟表般准时，当他搬到孩子的家里，很快便卧病不起，出现身心瘫痪的状态，当老伴带他回家后不久，老人家就奇迹般地痊愈了。

老人的自我和他的疆界空间融合成了一体，他的每日生活就如同蜗牛的壳，一旦被剥离，整个生命机制就会停摆。

这也让我想到孩子，许是性格因素，又或许是特殊的假期长时间待在家里，她不太喜欢出门去玩，即便出去玩，也只想跟固定的一两个小朋友一起玩。

从武志红老师的疆界论来看，或许也是源于孩子的个人疆界不够大，所以才会选择有限安全的空间和人进行活动和交流。

“对于家以外的广阔世界，他们有敌意的感知。他们觉得外部世界是不够友好的，他们不能在外部世界很好地做自己，这会导致，他们在不习惯的外部世界里生活都得使劲，这会让他们很累。

虽然他们并没有积极地去做什么，但因为一直在使劲，这份使劲就连他们自己也不能很好地觉知到，于是在陌生的世界里，他们总是很累。”

好在，虽然这是个问题，但也是有方法去改善的。

武志红老师给出的建议是从熟悉的空间开始慢慢去尝试拓宽疆界，在一步一步的探查中去体验安全感，等到完全适应以后再进行下一步的拓展。

如此往复，慢慢的个人的疆界就越来越打开，越来越宽阔。

每个人都有自己最舒适的疆界，享受这份安全感，同时，也给自己更多机会去看到更多的空间。

当我们内心力量足够强大，疆界足够宽阔，视野所及会是更美好的世界。

让我们都能遇到更好的自己！