20180617体验意象对话

假期聚会的缘故，昨天下午用标准OH卡玩了从现状到未来目标达成的牌阵探索，并运用隐喻技巧。后面继续用克服卡针对资源进行更深入的探索：合作伙伴关系、金钱。

20180617体验意象对话

第二次尝试用成人卡再一次进行合作伙伴关系探索分析。

通过牌来跟潜意识沟通，或许另辟蹊径……期待朋友的现实生活中新的发展。

因为前面牌的分析，也关注跟意象对话的关联性。

意象对话治疗的基本特点是心理治疗师和来访者一起使用意象，靠这些意象的象征意义来相互交流，比较快速的进入到潜意识层面，带领来访者觉察内在，并可以由改变意象来化解情结。

胸闷意象对话

画面：

心脏上插上两根类似木筷子，所以感受到疼痛、有些难受。

需要手术取出来。

后来轻松愉悦很多。

拥抱内在小孩

开启意象对话方面的话题，从姐的最近一个梦开始，不过因为梦已经有一定的启示：比如感受梦里曾经爱的人的拥抱给予的强烈感受，所以在现实生活中需要爱，或者爱别人。

当下大脑放空，被引导进入与自己的潜意识沟通，看到一个画面：一个扎着两个朝天的两个辫子头发的女娃，穿着红色连衣裙，大概3-4岁，第一反应：这不是我！不过很快进入状态，觉察她在一个光线不太好类似操场的室外，发现她哭了，被引导去安抚她，她哭的更厉害了，要找父母，我还是很冷漠，再次被引导，说“去抱抱她……”，我还是比较抽离，感觉走过去有点压力，自己还是比较冷漠，后来这个女娃离开了回家去了……我也离开画面。提醒自己应该爱自己的内在小孩了。

与头发意象对话

出现的画面，有三四个灰色的类似企鹅形状的小精灵，背对着我，慢慢转身，有些没有什么精力趴在椅子上，很快它们坐在一起比较活跃一点手拉手开心一点玩，我被引导过去跟它们玩，还有点不乐意，比较冷漠，好一点跟它们一起手拉手玩，开心一点，但是画面转动的也很快，突然背景黑了，它们长大了，少数民族成人的样子，很快画面一转眼背景黑的布幕一样，布幕一拉，出来一个非狗非人的瘦长的东西，长了一根长辫子，四处走动。

很快很多画面转换……

画面背景黑的，转换，又看到几个类似和尚，光头头发有几根，后来实在不想走下去……

学习的部分：与潜意识沟通，关注、爱自己的内在小孩，爱自己的身心。爱自己才能爱别人。

你有真正爱你自己吗？

PS：学姐说我的气色状态看起来比刚来她家发生很大变化。

追述：

@张萱琳 听着一首灵性歌曲，回到那个3-4岁在操场的情境，随着音乐看到画面，跟她说：我是未来成年的你，感谢你陪伴我走到今天，我承认我忽略你太久，其实我也需要你的聪慧，我们一起前行。过了一会儿，她开心一点在玩，我刻意追求慢慢走过去，也不知音乐的导入还是，可以一起牵手玩，大家都开心一点，然后她要我抱起她…

参照自己在假期探索，个人所需调整，本周我会针对内在小孩部分为主题练习，做练习：比如：正向祈祷文、冥想、EFT、OH卡、灵气，如感兴趣主题可以一起约线上探索教研！[憨笑]