觉知力训练1

1日功课（觉知力训练）

我觉知我在说什么

今天，我留意我所说的每一句话。

我说出来的话是让我和他人

更快乐更幸福更和谐

还是

更恐慌更愤怒更疏远

我觉知我所说的一切

并选择

口吐莲花

今天，我只为快乐幸福和谐发声！