关节啪啪响好紧张怎么办
这星期大事件看太多心好累，我这礼拜就不强行科普了。
来聊点关于啪啪啪的怎么样？
丨想啥呢，标题都写了是关节啪啪响
前段时间在TED上看到了一个有意思的小视频，于是发给了好朋友林弘轩医生讨论，今天就来分享这个折磨了你很久的疑惑吧：
关节为啥老响呢！到底有没有问题啊！
小科普：关节为什么啪啪响
视频很短，动画很魔性，是的，比我画的魔性多了，建议看完再继续看我。
下文原作者：林弘轩
文字编辑 & 图片：小白
丨震惊，看完后你还敢掰手指吗？
所以看了视频你就会知道，掰手指这件事！
真的没啥不敢掰的……
里面讲了关节响最常见的原因并不是你以为的韧带拉伸或者骨头摩擦，而是里面有泡泡！
出现泡泡就“啪啪啪”一声
然后泡泡破的时候又是“啪啪啪”一声
看完有没有觉得关节响分明就是跟挤泡泡一样魔性的游戏，要上瘾啊
掰关节时因为气泡破裂发出的响声，的确是并没有证据会造成损伤的。但是！你要知道，为了引发响声，往往掰的角度会大于平时活动角度。意思就是长期这样的话会使关节相关的韧带变松弛。
韧带松弛从一个角度看关节的灵活性或许是增加了，但是从另一个角度来说，这个关节的稳定性也会降低。
看不懂没关系，关于关节的灵活和稳定性的问题小白我之后会好好讲讲，这个真的是人身必须知道的50个硬知识之一！
其他49个是啥？等小白我慢慢挖坑一定能凑够的
你就先知道像颈椎、腰椎这两个你最关心的部位，如果长期下来稳定性变差，或者瞬间施予的力度与角度过大，是可能会增加椎间盘膨出风险的！
所以如果真的听“啪啪啪”声音上瘾的话，掰掰手指也就算了，其他关节还是尽量少掰啊各位无聊的少年。
丨不刻意掰身体也经常响啊！
毕竟刻意去掰手指、或者活动关节出现“啪啪”响的时候，一般都是别人觉得烦而只有你妈觉得紧张…
有时候只是随便做个动作，身体就“咔咔”“啪啪”各种响才是真可怕！
其实不经意动作所发生的响声，经常是突然的快速动作，这就一样会引起气泡破裂发出声音，所以也是属于正常的生理性弹响。
但是有些时候可是另外一种弹响，也就是所谓的病理性弹响。
例如下蹲时膝关节发出的声音，有可能是气泡破裂，也有可能是髌骨滑动时产生轨迹偏差所造成的响声。
再例如髋关节活动时的弹响，有可能是气泡破裂，也有可能是肌肉软组织在骨头上滑动所产生的摩擦弹响。
气泡破裂和摩擦弹响声音是不一样的，就需要自己留意了。
如果自己无法确定是哪一种，或者响的时候还疼！那就还是去看看医生吧。
掰掰手指也能啪啪啪了呢，
再也不寂寞了
