2018-11-16

C3组四阶第二天心得分享

1.C3组谢玲

今天让我有感触的体验还是有很多。给同伴打分的视频和以为妈妈的分享，还有因为家务吵架的视频，我都在次的感受到女人和男人的不同。男人真的很大度包容，把优点放大；女人多么喜欢挑剔、有时甚至没事找事、把缺点放大。导致家庭的误会和矛盾。除了生理和思维方式的不同之外，也显示了女人的不自信、缺乏安全感。还有什么呢？有效沟通的技能也是同等重要的。在沟通中没有积极倾听对方的需求感受，不会向对方传达我信息而是指责抱怨、攻击。一味地想我所想，说我说想说，最后问题发生了变化。

      看见内心的孩子和重走红地毯，又让我重温我和原生父母的关系，特别是我的父亲，虽然我知道问题在哪里，懂得该如何去相处，但真的很难去做到，想达到自己一直渴望的亲密关系也是不敢奢求的。其实也很担心老师的预言会实现：你是如何不喜欢你的父母，你就会多么的像。           

2、C3组朱玲

      今天通过与内在小孩的连接和对话从潜意识里看到了自己对与父母关系的需求。下午通过再走红地毯活动释怀和放下了与父母相处中的矛盾，真正开始理解和接纳父母，感恩父母。父母和我们虽然生活在一起，但却是独立的个体，每个人都有自己的价值观和不同的生活方式，我们要学会尊重别人的选择。                     

3.C3组向艳学习心得

        今天通过内在小孩的体验，觉察到了父亲在童年生活中的缺失，通过对话从潜意识中认识到自己对父亲的有一份强烈的需求和渴望得到父亲的观注爱护，也看到了父亲的不易，其实父亲是爱自己的，只是没有语言表达出来而已，我需要做的就是感恩。

4.C3组杜燕心得体会

      在今天如何经营亲密关系的课程中，我对几个视频的感触特别的深。第一个视频，西方的夫妻因为刷盘子一个小事儿争吵不休。这是我们很多家庭一个缩影。为什么很多人婚前恩恩爱爱，甜甜蜜蜜，婚后就会吵吵闹闹，喋喋不休呢？就是在很多小事当中，夫妻之间没有妥善的处理好这些关系。在一起过日子，首先就是柴米油盐酱醋茶，生活当中最真实最平凡的日子。李老师所说的家里只有男人和女人。我的感受是做女人一定要宽容，并且理解对方，看到对方对自己的爱，更重要的是，友爱，我们要大声的说出来。善于表达爱对方才能收到，才能回应，这样我们才更能感受到婚姻带给我们的幸福。在夫妻之间互相平分这个视频中我的感触也很深。男人爱你，他会爱你的一切包括缺点。男人如此欣赏女人，我们女人为何不可以转换自己的思想，像男人一样有海洋一样的胸怀去包容、甚至完完全全的欣赏男人呢？在包容和欣赏男人的同时，我们还可以用态度去对待他的家人。这样一个家庭就会更加的完美，孩子也会从中受益。爱你如此，非我所愿。

5.C3组 熊艳 

      今天让我又重温了走红地毯的感觉。我的婚礼没有红地毯、没有誓词，但仍然有父母对女儿要嫁人了的不舍和美好祝愿。在整个体验过程中我是一个混合体。有时我是要嫁人的女儿，我真想就这样好好的表达自己对父母的感恩与爱；同时，面对谈婚论嫁年龄的女儿，我好好反思对她的陪伴过程，正如作为女儿出嫁时对父母的感言所表达的既有对她的付出，也有对她的不解、苛求甚至是无心的伤害。我暗暗告诫自己：女儿大了，有自己的世界观、人生观、价值观，相信她能走好属于她自己的路，我们只能祝福她幸福、快乐！

6.C3组罗梅

      在看视频与体验中愉快地度过了学习的第二天。给爱人评分，看出男人对女人的评价是宏观的，而女人大都是微观的；因洗碗而吵架的夫妇就是很多很多家庭的缩影，不禁让我想起了前段时间我和老公的相处情景：我认为家里的餐桌需要换位置，我一个人又搬不动，让他等我一起搬，等我下班回来时，他已经搬好了出去打牌了，但是却没有搬到我认为的理想位置。晚上，我下班回来，便又要求躺在沙发上打瞌睡的他帮忙，他一动不动，我软硬皆施依旧不动！我就生气得不得了，自己一下一下地挪到位……第二天，气消了，我还是又故意谈起搬桌子事件，他说“午饭后没有午休就去打牌了，晚饭后又刚刚瞌睡得很，你却马上要我搬，我迷迷糊糊的就是不想动，那么久放那里没搬还是过了，又不是不帮你，你就是心急，非得马上搬！”我仔细想想，确实是这样，如果晚上我到家了，稍作休息，跟他闲聊会儿或者看会儿电视，再搬桌子也不会迟，更不会生气！所以啊，很多家庭吵架影响感情的不是钱，而是一些小事！在某种情况下，女人稍微放下急躁，或许会好一点点！

从现在起，我也要稍微改改雷厉风行的汉子形象，做个有点慢条斯理的小女人！

7.C3组关敏

      第二天的课程在“重走红地毯仪式中”圆满地画了个句号，仅管此刻我的身体有些疲惫，然而心里却很舒服、自在，因为我告别了那个可怜的“内在小孩”。

      重温老师今天的授课，就“如何经营亲密关系？”这一主题主要从以下三个方面作了呈现：

1.“成熟的我”

2.“爱你如是”

3.“共同的我们”

      老师带领我们找回那个“成熟”的自己，告诉我们用放大镜去欣赏别人的优点，再用显微镜去缩小别人的缺点。在“重走红地毯”仪式中，我检讨自己不够投入，总是笑场，可是我完全能明白老师的用心良苦。当我们与原生家庭断开链接，重组自己的新家庭时，我们便开始了重生。是的，父母给了我们生命，这已足够，额外给予的部分都成了恩赐。所以，我们必须告别那个纠缠己久的“内在小孩”。

      回想之前的种种恩怨，矛盾，痛苦与挣扎，全都是因为自己的关系问题处理得不好。的确，多年来我的潜意识里一直有着种种强烈的渴望――

1.从小不被父母打过，不被父母的吵架惊吓过。

2.无论发生什么事，父母都会爱我。

3.父母随时都愿拥抱我，亲吻我，我可以享受到足够且有爱意的身体接触。

4.从小注意我的情绪，愿意倾听我的感受，理解我的观点，不需要任何理由花时间跟我相处。

5.承认我的才华，支持我继续开发它。

6.他们能及时发现我的优点。

7.给我足够的个人时间和空间，不侵入我的房间或窥探我的隐私。

8.教我如何照顾我的身心，如何理财，如何养成良好的生活习惯。

      岁月匆勿，时光荏苒，如若今生安好，必须懂得和解与臣服 。父母已给到我他们生命中的全部。正如李老师所说：幸福不是别人给予的，而是靠自己努力去创造。

    “爱你如是”――唯愿一切安好，我们是幸福一家！

8.C3刘强

今天的学习让我再次反思自己的夫妻相处模式，以往我总是强调自己的感受，总觉得自己是对的。总认为自己太忙，顾不上家务，没有时间陪妻子是理所当然的。通过学习，让我学会了去感受妻子的感受，多去了解妻子的需要，同时更加明白了一个男人应该有的责任和担当，作为丈夫要为妻子提供安全感，要去呵护她，包容她。

9、冯兴群  第四阶第二天心得体会

      今天在看内在小孩时，看到自己小时候父母对自己的否定、批评时，那种不被接纳带来一种失落失望的感觉，体会到那种被认可被无条件接纳的需要，这样一种感觉像创伤一样造成一种求认同接纳的情结，影响着自己的方方面面。从小时候起，自己就很努力地要做一个对父母有用的有帮助的孩子，用讨好的方式证明自己的价值，换来父母的认可接纳。这种方式不仅用在父母身上，也泛华到了生活工作中。这种讨好式的方式让自己过度付出，忽略了自己的内在需要，活得辛苦而没有自我。今天自己已经长大，已经看到自己的情节，情节在逐步化解，自己的行为不再是求得父母及周围人的认同接纳，而是一种带着爱的体贴的关怀。

10.C3组刘冲冲

      天下男人一个样，天下女人一个样。总觉得自己很了解，很懂对方，总觉得自己很爱对方，无条件给对方一切，殊不知对方只需要一个“6”，却硬是自我牺牲伟大式的塞给对方一个King!这天总算明白了，我们所谓了解对方只是表象，而对方内心深处需要的呢？其实在双方“交战”过程中或多或少感受到了：那个他不喜欢做家务，是因为他个人成就感和价值感来源于事业；那个他如此拼命工作，是因为他想成为一群人中的佼佼者和领袖。

当观看两夫妻的争吵升级的视频时，惊讶地发现：这不就是前两周我和他争吵的情形吗？芝麻大的事情牵扯出一大堆种种对方的不是，连自己都觉得可笑，同时又觉得女主人公说的完全没毛病呀，这就是女人的思维。同时注意到，当双方将自己所有的想法一吐为快时，对方都懵住了：“原来在你心目中，我是这样的！”却又不甘心自己被下了如此判决，继续厮杀，直到双方“亮剑”狠狠直戳对方心窝一刀才罢休，内心滴着血各自离去。这让我联想到小时候给电视调频的情景。屋外一根高高的装着天线的竹竿，一个人在外面抱着竿子时而顺时针、时而逆时针方向点点转动，屋里边一个人守着满是雪花的屏幕扯着嗓子“有了……不清楚……没有……哎哎哎……又有了……哎哎哎没了……”屋外人有时弄得汗流浃背也扯着个嗓子：“有了没……有没有……有了吗……”有时弄得大家伙都烦了还是满屏横线家雪花，这就是调频。男人女人的思维天生就有莫大区别，对接不上怎能看到对方的影像呢？其实争吵也是在调频，争吵摩擦的过程中，我们可以更清楚地了解到对方和彼此，只是要慎重口中那把利剑、毒剑，怕是一不小心要了爱情的命。

好吧，记住对方永远是个孩子，多夸夸他，去欣赏和仰慕他，卖卖萌亲亲他、抱抱他，好好地爱他，帮助他活成一个真正的男人。

      学习收获颇丰，信息量太大太杂。