爱眼护眼，从我做起

      大人们常说：“眼睛是心灵的窗户，保护眼睛很重要。”我刚开始不明白是什么意思，后来通过下面这件事情我才知道。

      我的爸爸是一位博士，他常常戴着一副厚厚的眼镜。当我还在幼儿园大班时，有次跟爸爸开玩笑，我拿着爸爸的眼镜跑，边跑边回头看爸爸，一不小心把爸爸的眼镜摔在了地上，只听“咣”的一声，爸爸的眼镜碎了。爸爸看起来有点生气的样子，后来急忙去眼镜店买了一副新眼镜。回家的路上，我问爸爸：你为什么要戴着一副眼镜呢？爸爸回答说：因为我小时候老是打游戏机，后来眼睛就坏了。所以眼睛很重要，你一定要爱护它。爸爸还告诉我，戴眼镜会给生活带来不便，比如：冬天外出跑步的时候，眼镜上会起一层雾，走起路来很麻烦；去电影院看立体电影的时候，4D眼镜要骑在近视眼镜上。

      我就知道爱眼护眼很重要了，也终于知道眼睛是心灵的窗户是什么意思了：眼睛坏了就会带来很多麻烦。从此以后，爸爸妈妈也经常严格教导我，爱护眼睛，少玩电子产品。

      为了保护好自己的眼睛，我在家里也非常注意。比如，妈妈经常给我买蓝莓和胡萝卜等有益眼睛的果蔬；也给我做好了规定：看电视时间不能超过15分钟；爸爸给我的学习桌上安装了坐姿矫正器，规定每次写作业的时间不超过30分钟，还在我写作业后让我运动和远眺，多看绿植，缓解眼睛的疲劳。

      在学校里，班主任李老师常常监督我们认真做眼保健操，并要求我们多看绿色植物，增加眼睛的生机。语文高老师也经常提醒我们保持正确的写字姿势，眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手离笔尖一寸远。我的同学爸爸是位眼科专家，他提醒全班同学，养成良好的爱眼习惯，多做球类运动，让眼睛变得更好。

      我决心听从老师和爸爸妈妈的劝导，在学校和家里好好爱护自己的眼睛。