101种心理防御：076夸大

了解心理防御机制，感受人性的复杂和有趣

系列内容，摘自《心灵的面具 101中心理防御》 J 布莱克曼  毛文娟 王韶宇 译 郭道寰 审校

防御机制是指从意识层面消除不愉快情感成分的一种心理操作。

076 夸大

你在某件事情上渲染得太过头了，因此大多数情况下你和其他人不会觉得你是不能胜任的。

灾难化。这种防御的一个变型就被称为灾难化。这发生在那些对一些相对较小的事件过度反应的人身上，就好像那些事件是大灾难一样。

一个三年级的女孩在一次家庭作业中得了一个C级评价。她的母亲告诉她说她必须做得更好，然后通过使她早点上床睡觉来惩罚她，并且就如此差的成绩无法上大学一事的危害训斥了她。

如上所述，灾难化通常是对抗因什么事都做不成，或者坏状况将持续存在而产生的焦虑的一种防御机制。

病理化。夸大的第二种亚型是病理化，意思是人们把某些其实是相对正常的事情判断为情感上是错乱的。

PQ女士感到担心，因为她那个2岁的唯一的女儿有时会打她。而且这个女儿。还没有接受如厕训练。当我对那个情境进行探究时，我发现她的女儿是在妈妈没有关注到她的时候才击打她妈妈的。

我向PQ女士解释道，如厕训练常常在2岁的时候都还不能完成，但可以很容易就带到3岁或4岁。尤其是对第一个孩子。

关于那个击打的事情，我劝告说这在2岁的孩子身上是一种常见的行为。她应该教自己的女儿在想她想要某个东西的时候，不是去击打妈妈，而是代之以告诉妈妈。

PK女士怕孩子的击打和缺乏如厕训练看成是病态的。在如厕训练这件事上，她病理化以便减少她担心孩子将永远学不会而产生的恐惧。关于孩子的击打，她也病理化了对一个沮丧的2岁婴儿来说正常的反应，作为回避面对孩子对自己母亲亲子时间和关注的积极追求的一种途径。

那些对自己孩子的躯体主诉，常常是没有什么大碍却表现出过度反应的父母，将会在生病的孩子身上变得过度投入。由于多重投射和共生性幻想，这些父母可能会发展出一种持续而无法摆脱的想法，认为他们的孩子有医疗照顾和特殊治疗的”需要“；有时候，这些孩子通过发展出持续的心身或心理生理症状来顺应他们父母扰动的愿望。Melitta Sperling创造了”心身客体关系“这个术语来描述那某些母亲和他们小孩之间的病态联系。更近的是，儿科医生已经把这个问题称为”代理孟乔森综合症“。