赛马记2——20220102闲林老街半程马拉松赛

2022年第一场马拉松比赛：

首届春暖花开杯闲林老街半程马拉松赛

5公里PB：24.10

10公里PB：48.45

半马：1:44:57

平均配速：4.58

不足之处：

①开跑太快，被大神带偏节奏。

②跑步姿势待调整，头部左倾。

③跑步装备不齐全，需加购手套。

④半路补给时不应直接停下，应边跑边喝以免打乱节奏。

⑤防护不周：直接穿了抓絨衣到比赛场地，导致赛前受冻着凉边跑边流鼻涕，应该带厚外套或羽绒衣防寒。

⑥平均配速无提升、耐力不够，需加强力量练习与耐力训练。

可取之处：毅力尚可，继续加油！

真诚感谢：

一、跑友高老师陪跑鼓励及闪闪接送

二、教练邀请参赛及平时的指导训练

三、主任邀请前往其家中火锅聚餐

四、赞助商、组委会及各位志愿者小伙伴的支持和付出！