晒太阳

    连日阴雨、大雨、瀑雨，应该持续有几个月了，家里靠抽湿机、空调维持基本的干爽，但还是觉得什么东西都湿湿的，包括我自己，从身体到精神都是湿漉漉的，这大概就是中医所说的“湿”吧，今天终于出太阳了，阳光不是一般的明媚，而且还伴着轻凉的夏风，久旱逢甘露一样的渴望，久违了的感觉。

    打开所有门窗，通风透气，阳台上、花园里，晒衣服、晒被子、晒陈皮、更晒自己。

    现如今中医养生盛行，艾草也洛阳纸贵了，艾灸、艾熏、艾贴大行其道，据说可以去身体湿寒，提升阳气，不惜忍受高温的炙烤和难闻、呛鼻的烟雾。只要对身体好，做什么都愿意，为了健康，我不反对。但是，晒太阳，我觉得也是一个不错的保健方式，一、晒太阳可以促进维生素D的生成，有补钙作用，预防骨质疏松，这是不争的事实。二、晒太阳可以杀菌消毒，有利于皮肤健康。三、晒太阳还能刺激肾上腺素的分泌，调节情绪，心情愉悦，抵抗抑郁。四、我更想说的是，晒太阳可以起到艾灸的作用，对湿寒体质，阳气不足的人特别有好处。比艾灸更天然、更全方位温暖全身每一个部位，温暖到每个骨头缝里，舒服至极。而且，晒太阳的同时，可以做运动，可以看书、写字，可以聊天，可以游戏，也可以发呆，可以闭目养神，比一动不动地做艾灸不知道舒服多少，更不用花一分钱，比艾灸不知好多少。

    今天一边晒陈皮，一边晒太阳（晒自己），陈皮晒得啵啵脆，身体晒得暖洋洋，几个月积聚的湿气、寒气从骨头缝里、毛孔里都哧哧地冒了出来，全身舒畅。虽然夏天不喜欢大太阳，但今天不同，雨过天晴，凉风习习，鸟语花香，心旷神怡，晒晒太阳，晒晒心情，美！