《人性的实验》听书笔记

今天听了《人性的实验》，本书讲了28个心理现象，读这本书有三个好处：第一是了解人性；第二是了解社会现象；第三是了解科学精神。以下为27条心理现象的简单笔记：

1.迎合：指服从群体规范。

2.认知冲突：这涉及行为如何改变态度。弥补认知失调的方法就是自己给自己一个解释。

3.困苦成就喜好：投入越多，越要为自己说话，这也是弥补认知失调。

4.服从命令：令人震惊的服从权威实验。不要主高估我们自己的独立思考能力，在社会中很容易就会变成从众的、服从权威的人。

5.旁观者效应：遇到危险时，向一个人求救，可以打破旁观者效应。

6.表现的社会提升与抑制：做简单行为时，有别人看是一种社会促时；做复杂行为时，有别人看是种社会抑制。

7.基于细小社会类化的歧视：不断提醒自己，要保持一颗平等的心，不要因为这些细小的社会类化来给他人分类或者歧视他人。

8.情境因素与个人特质：  当一个人急匆匆地要去做一件事的时候，他提供帮助的可能性就小，当他没有那么着急的时候，提供帮助的可能性就大很多。改变一个人的行为最有效的方法，并不是改变人格，最有效的方法是改变情境，让环境变好。

9.奖励的隐性成本：意外奖励更有效。

10.行动者-观察者偏差：事情的参与者与观察者的评价截然不同。行动者喜欢情境归因，把自己的行为归结于外部的原因。观察者喜欢内部归因，把他人的行为归结于这个人的本质有问题。

11.沾光效应：喜欢将自己和能够给自己带来荣耀的东西联系在一起。获胜的一方的受访者，喜欢用我们；失败一方的受访者，喜欢用他们。

12.蒙面的暴徒：去个体化在反社会行为中的作用。就是当一个人淹没在人群中的时候，他才敢做这样的坏事。

13.纯粹曝光效应：曝光次数过多的话，评价就会立刻下降。喜欢持续的时间比较久：它带来的是中性刺激。

14.内省的心理加工：真正有效地反思是有外部信息的输入。如出门走走、旅游、读书，输入更多外部信息，你的反省才能够更有价值。

15.自我实现预言：皮格马利翁效应，用积极的眼光看孩子。

16.加尔文主义与无意识地制造好兆头：我们在生活中经常进行自我欺骗，给自己一些心理暗示，告诉自己一切都很好，每个人都会这样，给自己一些心理安慰。

17：所见皆所信：就是我们的感知偏见，也就是我们所说的信息的选择性接收。我们只愿意看到我们相信的东西，我们只能够得出我们愿意得出的结论。

18.利他主义：利他之心有三个来源，移情，集体主义，原则主义。

19.爱：当你和他们之间真正有爱的时候，就会有一个扩展自己、容纳他人的过程。

20：相信先于质疑：我们的眼睛往往快于思维。相信与理解同时发生，只有具备足够认知资源和动机，质疑才会随之而来。

21：虚构的记忆：记忆基本上都有想象有成分。现在重构过去。

22：目的陷阱：就是情绪控制中的反讽加工。失眠时要倒着数数，越是强迫自己保持清醒，越容易睡着，这就是我们目的陷阱和思维过程中的反讽。

23：框架理论：

24：被排斥的愤怒：自恋水平高的人对于被排斥的反应更强烈。我们要做好人，不要参与排斥别人的行为，排斥别人的行为会引发他人的极度愤怒。

25：亲社会流言：散播流言的目的并不是作恶，是出于社会公义。

26：爱能够让人减少对死亡的恐惧：死亡其实是自然给我们安排的一个非常好的发动机，没有这个结局，生命游戏就不完美。

27：人是否有自由意志：人为什么要知道自己有自由意志？一是你得承担道德责任。二是需要证明对于错误行为的处罚是合理的。