新生儿的睡眠方面常见的问题

睡眠是新生儿最主要的生活方式，正常情况下，新生儿一天有16~20小时是在睡眠中度过的，掌握一些关于新生儿的睡眠相关知识，为宝宝创造良好的睡眠习惯，对每对父母都是很重要的。

什么样的睡姿比较适合新生儿

新生儿刚生下来的时候，睡觉仍然保持在着妈妈肚子里的姿势，为了帮助宝宝排出分娩过程中 从产道吞咽进去的水和黏液，宝宝出生后24小时内应该采取侧卧位，并且要定时给宝宝翻身，从原本的一侧改为另外一侧卧位。

妈妈在喂完奶后将宝宝放回床上时，则应该采取右侧卧位，以减少宝宝呕吐。侧卧时，父母应该注意不要将宝宝的耳廓压向前方，以免引起耳廓变形。

新生儿的头大脊柱直，平躺时背部和后脑勺在同一平面上，不会造成“落枕"等意外，所以不必给宝宝枕枕头，如果担心宝宝会吐奶，可以适当的把宝宝的上半身垫高一点。

给宝宝创造良好的睡眠环境

①新生儿房间的室温应该保持在18~22°，寒冷的冬季一定要注意保暖，夏季则应该注意通风和降温。如果使用风扇，不要让风直接对着宝宝吹；如果使用空调，夏季制冷温度不应低于26°，湿度应该保持在50%以上，冬季更加需要保证房间的湿度，有条件可以在房间内使用加湿器。

②保持房间内阳光充足，但要避免强光直射宝宝面部，居室门窗应该加上纱门、纱窗和窗帘，避免蚊虫的侵扰。

③宝宝夜间入睡时不宜通宵开灯，这样不但不利于宝宝的健康，还会妨碍宝宝建立正常的昼夜睡眠规律，不利于宝宝形成白天清醒、夜间睡觉的生活习惯。

④如果有条件，宝宝应该单独睡在属于自己的小床上，即使和父母一起睡，也不应该和大人睡一个被窝，更不要让宝宝含着妈妈的乳头睡觉。

宝宝睡得少怎么办

每个宝宝之间的睡眠差异是很大的，有的宝宝一次能睡几个小时，有的宝宝却只睡十几分钟甚至几分钟，有的宝宝一天能睡足20个小时，有的宝宝只需要睡10~12小时就足够了。

如果宝宝每天精神很好，吃奶量不减少，体重增长也正常，即使睡眠时间不能达到一般标准也是没有问题的。